女性朋友在分娩期間一定要注意，因?yàn)樵袐D分娩是需要多加注意護(hù)理身體的。除了在分娩的時候要注意之外，分娩之后也是要注意的，尤其是在飲食方面要多加注意，女人在分娩之后應(yīng)該要飲食清淡，在日常生活中應(yīng)該要多吃一些清淡的有助于養(yǎng)生的食物。

1、分娩期間該注意什么

第一，家屬和產(chǎn)婦要記得，在這個時候，要先打聽一下醫(yī)院，讓一些認(rèn)識的人或者是醫(yī)生來推薦一下他們的優(yōu)勢。這樣，你才能選擇好的醫(yī)院。如果你只是圖了便宜，而去一些不正規(guī)的醫(yī)院或者是其他的小醫(yī)院的話，則會傷害到你的生產(chǎn)的。這點(diǎn)，尤其是提醒一下家長，或者是產(chǎn)婦，生產(chǎn)是一件大事，不要為了省錢而出現(xiàn)錯誤。

第二，在這個時候，其在住院的時候，也要記得，遵守一下醫(yī)院的一些規(guī)定，你是要生產(chǎn)了，分娩了，可是，你也要記得，醫(yī)院人也是有自己的規(guī)定的，你不能因?yàn)槟愕氖?，就去影響了整個醫(yī)院的經(jīng)營過程。所以，家屬還是產(chǎn)婦，這點(diǎn)上也要格外注意的。

第三，產(chǎn)婦在住院的時候，記得，要和醫(yī)生或者是護(hù)士打好關(guān)系，這樣，也會有助于幫助你達(dá)到一個好的生產(chǎn)的過程的。因?yàn)槟愕娜撕?，大家也會更想著幫助你的。這樣，你在生產(chǎn)的時候，會有更多的熱心人來幫助你，護(hù)理你，你想，你能得到多少好處啊。

第四，文明禮貌也要有，現(xiàn)在一些住院的人，都沒有禮貌，或者是不講文明。你作為孕婦，大家會讓著你，先優(yōu)著你，可是你也要懂得一些禮貌的，只有這樣，大家才會更祝福你，或者是給你制造更多的優(yōu)先的條件，不是嗎?

第五，對于一些意見的話，你最好也是提出來，不要放在心里，這樣，對醫(yī)院是一個好事，可以督促他們改進(jìn)，對你來講，也是一個好處，畢竟我們花錢來是住院的，不是來受罪的，是吧?

第六，如果你吃不習(xí)慣醫(yī)院的飯菜的話，記得，也要讓家里人給帶來。這樣，也會有一個好的效果的。但是，這個時候，要提醒一下，你們在吃過東西后，一些衛(wèi)生的收拾，個人最好是做好了，不要讓人護(hù)士來打掃。這樣，也是極不好的。

所以，不管是怎樣，入院的分娩的女性，做好個人的準(zhǔn)備的工作，就是十分重要的。在這里，提醒任何一個分娩的女性，你們?nèi)朐呵暗臏?zhǔn)備工作缺一不可。

2、分娩后該吃什么

1.剛生完孩子的頭三天，月子餐不能吃油膩的東西，一定要清淡，因?yàn)檫@時乳腺管還沒打開，一旦吃了大補(bǔ)的東西，奶水有可能會堵在乳房中出不來，加上此時寶寶吃得又少，吸吮力也小，媽媽們就要遭罪了，奶漲，又不通，會很疼的。這個時候可以吃的東西看我下面整理的月子餐食譜吧。

2.剛生完孩子一定要吃熱的蔬菜，如果要吃水果的話也最好放在熱水里溫一下。

3.所有熱性的東西：如紅棗、桂圓、火腿、老母雞等等，都要在惡露干凈后再加入月子餐食譜中去，否則惡露會一直不干凈的。

4.紅肉(豬，牛羊)白肉(雞鴨蝦)交替吃，紅肉補(bǔ)鐵，白肉主要是蛋白質(zhì)，雞蛋一天最多吃2個，自己規(guī)劃月子餐的時候也要注意這點(diǎn)。

5.喝湯一定不要忘了吃里面的肉，湯里營養(yǎng)最多25%，其余都在肉里。