現(xiàn)在有很多人的眼睛都有近視的癥狀，尤其是學生和上班族，學生是因為學習壓力大，經(jīng)常用眼過度導致的；上班族是因為長時間對著電腦導致的，近視對于人們的生活有很大的影響，所以在日常生活中建議朋友們應該要重視保護自己的眼睛。

1、怎樣預防近視加深

1、注意合理用眼

青少年必須養(yǎng)成良好坐姿，做作業(yè)時注意保持眼書距離，每工作1小時休息(視遠)10分鐘，防止眼肌過度疲勞，做作業(yè)時光線不能太強，也不能太弱，盡量減少異常視覺刺激;不要躺著、歪著頭看書;不要在暗弱的光線下看書;不要乘車時看書;不要在直射的陽光下看書;不要走路看書;不要長時間看電視、上網(wǎng)、玩游戲。

2、佩戴合適的近視眼鏡

驗光配鏡是青少年近視眼患者最安全、最有效、最簡單易行的方法之一，但是首先必須到正規(guī)、專業(yè)的醫(yī)院進行眼科檢查，排出其他疾病所致視力下降，進行散瞳驗光，明確近視度數(shù)，然后再根據(jù)醫(yī)院出具的診斷說明前往正規(guī)、專業(yè)的眼鏡店購買合適的近視眼鏡。

3、適當配合藥物治療

青少年可每天適量滴托品卡胺眼液、珍視明眼液及口服維生素E、維生素AD等;針灸、氣功也有一定的防治作用。

4、適當參加體育活動

青少年要做好眼保健操、早操、課間操，多參加課外活動，下課時多霧視遠方遠的綠色景物，可以放松眼睛的調(diào)節(jié)，緩解近視的加深。但高度近視患者應避免劇烈運動，以防并發(fā)視網(wǎng)膜剝離。

5、注意飲食衛(wèi)生

青少年得了近視后，要注意多補充維生素A、B族和鈣、鉻、鋅等微量元素，比如多吃新鮮蔬菜、水果、西紅柿、雞蛋、新鮮魚及動物肝臟等，注意控制糖果等高糖食品的攝入。

2、近視加深有哪些危害

1、近視影響我們的生活工作。視力低下，眼睛經(jīng)常干澀和疲勞，影響生活和工作質量。孩子近視容易造成學習成績下降，升學選擇專業(yè)和就業(yè)受到限制，前途受到影響。兩眼矯正視力之和低于5.0的學生不能報考中等專業(yè)學校。裸眼視力任何一眼低于5.0的學生，不能被交通運輸類的熱力機車、公安類的偵察等專業(yè)錄取。裸眼視力任何一眼低于4.8的學生，不能被礦業(yè)類音樂、舞蹈類及戲劇、雜技類的表演專業(yè)，體育科錄取。由此可見，近視對孩子的影響更是深遠。

2、遺傳。眼病的調(diào)查結果分析指出，有近視家族史的家庭成員，發(fā)生近視的比率比沒有近視家族史的要高些，說明近視的發(fā)病與遺傳有一定關系。父母雙方均為高度近視(注意：這里指的是高度近視！)患者，其子女患高度近視的發(fā)生率是100％。如果雙親中一方為高度近視，另一方是基因攜帶者(無近視表現(xiàn))，則子女高度近視的預期發(fā)生率是50％；如果雙方均無高度近視表現(xiàn)，而只是基因攜帶者，則子女高度近視的發(fā)生率是25％。

3、近視影響容貌。中高度近視,會導致眼球突出,眼瞼松弛,影響容貌。

4、高度近視并發(fā)癥多。高度近視是指的是近視度數(shù)大于6.00度，伴有眼軸延長、眼底視網(wǎng)膜等屈光不正。高度近視可發(fā)生很多嚴重并發(fā)癥，常見的有視網(wǎng)膜脫離、黃斑出血和黃斑變性、玻璃體液化變性、青光眼等。大部分會致盲，是成年人常見的致盲原因之一。