很多人的飲食習(xí)慣不好，以至于自己出現(xiàn)了胃病，胃腸道功能減退，年輕人本不應(yīng)該有這樣的健康問(wèn)題的，胃酸過(guò)度是與個(gè)人的生活方式有著重大聯(lián)系的，胃酸過(guò)度還會(huì)造成胃潰瘍的，讓你年紀(jì)輕輕就胃不好，只有了解了原因才可以有效的治愈。

1、生理性因素

飲食不當(dāng)。一些刺激性食物，如過(guò)辣、過(guò)酸、過(guò)咸、過(guò)甜等食物都會(huì)加速胃酸分泌而導(dǎo)致胃酸過(guò)多；還有一些高淀粉食物，如粗糧、紅薯、土豆等也會(huì)刺激胃產(chǎn)生大量的胃酸。

難消化食物。一些難以消化的食物，如洋蔥、巧克力等，如果沒(méi)有被胃腸徹底消化吸收，這些食物所余留的糖分就會(huì)在胃腸道里發(fā)酵，直接導(dǎo)致胃酸分泌增多。

精神壓力。據(jù)了解，胃的正常工作狀態(tài)，要有神經(jīng)、內(nèi)分泌系統(tǒng)參與調(diào)節(jié)才能順利完成，而人一旦長(zhǎng)期面臨巨大的工作壓力和精神壓力，極易造成神經(jīng)系統(tǒng)和內(nèi)分泌系統(tǒng)紊亂，出現(xiàn)胃酸分泌異常、十二指腸液反流減少等不正?，F(xiàn)象，從而導(dǎo)致胃酸分泌過(guò)多。

2、病理性因素

腸胃疾病。慢性胃炎、胃潰瘍或十二指腸潰瘍病等，都可促使胃酸分泌增多。例如，時(shí)而直腸黏膜釋放某些激素的功能減退時(shí)，可導(dǎo)致胃酸及胃泌素的分泌增多。

遺傳因素。由于遺傳因素的影響，導(dǎo)致每個(gè)人的體質(zhì)不同，而不同的體質(zhì)胃酸分泌的水平是不一致的，以致對(duì)胃酸的分泌過(guò)多有著不容忽視的影響。

3、緩解方法

1.藥物治療。如果胃酸過(guò)多使得自己實(shí)在太難受，我們可以去看一下醫(yī)生，或者自己到藥房買(mǎi)點(diǎn)氫氧化鋁片劑來(lái)服用，以中和胃中過(guò)量的胃酸，緩解癥狀。如果長(zhǎng)時(shí)間胃酸過(guò)多，引起各種胃病的，要根據(jù)醫(yī)生的治療方案，積極配合治療，如果胃酸過(guò)多的癥狀長(zhǎng)時(shí)間持續(xù)，那么你可能需要手術(shù)治療。

2.飲食治療。我們?cè)陲嬍成厦嬉幸?guī)律和要有量的控制，不能喜歡就突然間放開(kāi)肚皮使勁吃，這樣會(huì)加重胃的負(fù)擔(dān)。平時(shí)的飲食要清淡，辛辣等刺激性的食物在胃酸過(guò)多的情況下不要吃，平時(shí)就少吃，也不能吃太冷的食物，還有不能吃太多加工過(guò)的食物，例如垃圾食品等。戒酒戒煙，特別是酒，胃酸過(guò)多期間喝酒，可能會(huì)引起胃潰瘍，嚴(yán)重的話要進(jìn)行手術(shù)才能治療。對(duì)于飯后吸煙，不緊危害胃，還會(huì)損害肺，所以能戒煙就戒煙吧。

3.養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，在晚上9點(diǎn)以后，盡量不要吃東西，實(shí)在是餓了，就吃一點(diǎn)，注意不能吃太飽，而且吃完以后，要有半小時(shí)到一小時(shí)的消化時(shí)間，再躺下睡覺(jué)，不然會(huì)加重胃的負(fù)擔(dān)。