女人的乳房是十分脆弱不堪的，女人的乳房最害怕的就是暴力捏擠，現代都市女性患上乳腺疾病的人數是在不斷的增加的，很多女人備受乳腺疾病的困擾，尤其是乳腺增生疾病，乳腺增生多數情況下是良性的，對身體并沒有什么危害的喲，女人乳腺增生這樣來調理。

1、乳腺增生的調理

1.情志調暢有助緩解乳腺增生的癥狀

乳腺增生的發(fā)生與精神情緒有密切的關系，精神情緒會影響內分泌平衡，如果經常焦慮不安、壓力過大，很容易出現內分泌紊亂，從而導致乳腺增生的出現。女性朋友日常要注意調節(jié)情緒，學會排解壓力，避免情緒波動過大，還要養(yǎng)成良好的作息的習慣，這樣有助保持心境平靜。另外要注意家居環(huán)境清靜，保持空氣流通。在情緒低落時可選擇散步、太極拳、健身操等運動來分散注意力，調節(jié)情緒。

2.飲食調理有助緩解乳腺增生

乳腺增生患者的飲食要以清淡為主，多吃蔬菜，少吃辛辣刺激的食物，如姜、蒜、韭菜、花椒、辣椒等，還要戒煙酒。

3.乳腺增生必要時要進行手術治療

如果乳腺增生的情況較為嚴重，必要時需要采取手術治療，同時要排除乳房惡性病變。如果乳腺增生引起的乳房腫塊較硬，難以與乳腺癌區(qū)別時，需要通過手術檢查以明確診斷是必要的。

2、乳腺增生的鑒別

乳腺增生病患者若臨床表現不典型或沒有明顯的經前乳房脹痛，僅表現為乳房腫塊者，特別是單側單個、質硬的腫塊，應與乳腺纖維腺瘤及乳腺癌相鑒別。

（1）乳腺增生病與乳腺纖維腺瘤：

兩者均可見到乳房腫塊，單發(fā)或多發(fā)，質地韌實。乳腺增生病的乳房腫塊大多為雙側多發(fā)，腫塊大小不一，呈結節(jié)狀、片塊狀或顆粒狀，質地一般較軟，亦可呈硬韌，偶有單側單發(fā)者，但多伴有經前乳房脹痛，觸之亦感疼痛，且乳房腫塊的大小性狀可隨月經而發(fā)生周期性的變化，發(fā)病年齡以中青年為多；乳腺纖維腺瘤的乳房腫塊大多為單側單發(fā)，腫塊多為圓形或卵圓形，邊界清楚，活動度大，質地一般韌實，亦有多發(fā)者，但一般無乳房脹痛，或僅有輕度經期乳房不適感，無觸痛，乳房腫塊的大小性狀不因月經周期而發(fā)生變化，患者年齡多在30歲以下，以20～25歲最多見。此外，在乳房的鉬靶X線片上，乳腺纖維腺瘤常表現為圓形或卵圓形密度均勻的陰影及其特有的環(huán)形透明暈，亦可作為鑒別診斷的一個重要依據。

（2）乳腺增生病與乳腺癌：

兩者均可見到乳房腫塊。但乳腺增生病的乳房腫塊質地一般較軟，或中等硬度，腫塊多為雙側多發(fā)，大小不一，可為結節(jié)狀、片塊狀或顆粒狀，活動，與皮膚及周圍組織無粘連，腫塊的大小性狀常隨月經周期及情緒變化而發(fā)生變化，且腫塊生長緩慢，好發(fā)于中青年女性；乳腺癌的乳房腫塊質地一般較硬，有的堅硬如石，腫塊大多為單側單發(fā)，腫塊可呈圓形、卵圓形或不規(guī)則形，可長到很大，活動度差，易與皮膚及周圍組織發(fā)生粘連，腫塊與月經周期及情緒變化無關，可在短時間內迅速增大，好發(fā)于中老年女性。此外，在乳房的鉬靶X線片上，乳腺癌常表現為腫塊影、細小鈣化點、異常血管影及毛刺等，也可以幫助診斷。腫塊針吸乳腺癌可找到異型細胞。最終診斷需以組織病理檢查結果為準。