在冬季的時(shí)候，有很多的人都非常害怕寒冷，因此有很多的人都在這嚴(yán)寒的天氣中，有發(fā)病的幾率，尤其是哪些有心臟疾病的那些人，在這樣的一個(gè)寒冷的天氣中，是很容易有很多的疾病出現(xiàn)的，所以在寒冬的時(shí)候，要非常的注意自己的身體健康了。

1、氣溫漸冷警惕疾病

近日全國大部分地區(qū)遭遇大幅降溫，而大風(fēng)降溫會(huì)直接加劇心血管疾病突發(fā)疾病風(fēng)險(xiǎn)。昨日，某醫(yī)院急診接待病人量達(dá)到340人，其中一半以上是心腦血管疾病病人。同時(shí)調(diào)查顯示，心血管疾病正在越來越低齡化，20幾歲的年輕人出現(xiàn)急性心肌梗死、30幾歲的人出現(xiàn)心衰已不罕見。在這個(gè)季節(jié)應(yīng)該注意生活調(diào)整，遠(yuǎn)離心臟病突發(fā)。

冬季大降溫心血管疾病趁“冷”發(fā)難

冠心病是中老年人常見的多發(fā)病，因其發(fā)病急、死亡率高而被稱為“健康第一殺手”。其誘發(fā)冠心病的因素很多，如高血壓史、吸煙、遺傳、過度肥胖以及環(huán)境因素等。除此之外，天氣和季節(jié)的變化也是冠心病發(fā)病或突然加重的重要誘因之一，臨床資料顯示，寒冷的冬季，是冠心病的高發(fā)期。一些看上去很“健康”的中老年人，由于氣溫的突然變冷而出現(xiàn)意想不到的發(fā)病，甚至突然離去。

專家解釋，心血管疾病主要包括心絞痛、心肌梗死、冠心病、心衰等。心血管病四季均可發(fā)生，但是冬季心臟病容易加重，其中急性心肌梗塞最易發(fā)生。心血管病在冬季高發(fā)主要原因是，寒冷會(huì)令人體的血管收縮，而且出汗減少，血容量大，從而刺激血壓上升。此外，在冷空氣驟然刺激下，人體機(jī)體會(huì)出現(xiàn)交感神經(jīng)興奮、血流加快、血管的外圍阻力增強(qiáng)、導(dǎo)致血壓升高或血管栓塞等。

同時(shí)冬季也增加了心肌缺血、心肌梗死的發(fā)生率。寒冷時(shí)，身體要消耗能量來產(chǎn)生熱量，心臟的耗氧量增加，這增加了心肌缺血的機(jī)會(huì)。身體由于寒冷而顫抖，身體消耗能量以產(chǎn)生熱量，心臟必須作更大的功能，因而增加了心肌梗塞發(fā)作的機(jī)會(huì)。

此外，寒冷的時(shí)候，活動(dòng)力減少，包括腦、心肌、內(nèi)臟血液灌流因而減少。冬季排汗減少，喝水也較少，這樣人體的血液黏稠度增加，血管阻力及血壓上升，血栓容易形成，增加了血管梗塞的機(jī)會(huì)。冬季容易感冒，易患呼吸系統(tǒng)的疾病，如上呼吸道感染、支氣管炎、肺炎等，都會(huì)加重原有心臟血管疾病的病情。

三成病人復(fù)發(fā)防二次發(fā)病須降壓降脂降糖

冠心病始終是心臟病住院病人的主體，約占70%，而這其中的1/3患者是一年之內(nèi)的“二進(jìn)宮”，且最近一次急性發(fā)作都重于上一次。盧成志說，很多人認(rèn)為，冠心病急性發(fā)作治療后，堅(jiān)持吃一段時(shí)間藥，只要不再難受，靠節(jié)制飲食、適量運(yùn)動(dòng)和戒煙就能遠(yuǎn)離二次發(fā)作。實(shí)際上，這些對(duì)于預(yù)防冠心病的二次發(fā)作還遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠，這就需要患者、家屬和醫(yī)護(hù)人員高度重視冠心病的二級(jí)預(yù)防。

冠心病預(yù)防分為一級(jí)預(yù)防和二級(jí)預(yù)防。在沒有發(fā)生冠心病前養(yǎng)成健康的生活方式，屬于一級(jí)預(yù)防，目的是不發(fā)病或者減少發(fā)病的風(fēng)險(xiǎn)。一旦患上冠心病、發(fā)生心肌梗死，在經(jīng)過醫(yī)生介入治療或搭橋手術(shù)后，就進(jìn)入了二級(jí)預(yù)防即強(qiáng)化預(yù)防的關(guān)鍵時(shí)期。冠心病二級(jí)預(yù)防包括五方面：長(zhǎng)期服用阿司匹林;控制血壓;控制膽固醇，戒煙;控制糖尿病和飲食;健康教育及鍛煉。目前最主要的是積極利用藥物控制好血壓、血糖和血脂，將血壓降到130/80mmHg，膽固醇降到70—80mg/dl，平均糖化血紅蛋白控制到6.5%左右才算達(dá)標(biāo)。目前住在一中心醫(yī)院的冠心病“二進(jìn)宮”患者中，半數(shù)以上血脂異常，60%以上患有高血壓，70%以上有糖尿病，他們首次發(fā)病出院后堅(jiān)持服用降壓藥的不到30%，服用他汀類降脂藥物的不到6%，服用降糖藥的只有13%。

定期檢查讓心血管疾病早知道

40歲以上有高血壓、血脂異常、長(zhǎng)期吸煙嗜酒、肥胖、糖尿病等冠心病的高危人群，建議定期做身體健康檢查，以便及時(shí)發(fā)現(xiàn)早期冠心病、無癥狀性冠心病。

2、發(fā)現(xiàn)和確診冠心病方法

1、最常規(guī)、簡(jiǎn)單的心電圖檢查：

心電圖檢查有三種方式，其中靜息心電圖室大家在日常生活中最常見的檢查方式，簡(jiǎn)單經(jīng)濟(jì)。一般情況下，在經(jīng)過詳細(xì)的查體、X線檢查及靜息心電圖檢查時(shí)，約50%以上的穩(wěn)定性心絞痛患者心電圖檢查可以顯示為正常的。而實(shí)際上，常規(guī)心電圖顯示結(jié)果正常的病人卻發(fā)生心臟猝死的事件在臨床也常常發(fā)生。這是因?yàn)樵S多冠心病患者，盡管冠狀動(dòng)脈擴(kuò)張的最大儲(chǔ)備能力已經(jīng)下降，但是在安靜狀態(tài)時(shí)冠狀動(dòng)脈血流量尚可維持正常，而沒有心肌缺血的現(xiàn)象，常規(guī)的心電圖可以完全顯示正常。

所以，在有癥狀，而常規(guī)心電圖卻始終查不出什么問題的情況下，建議做個(gè)24小時(shí)動(dòng)態(tài)心電圖或者運(yùn)動(dòng)平板實(shí)驗(yàn)，以明確診斷。

2、24小時(shí)動(dòng)態(tài)心電圖：

在患者有心臟不適的時(shí)候，而常規(guī)心電圖并沒有提示有明顯的癥候的情況下，醫(yī)生通常建議做一個(gè)“24小時(shí)動(dòng)態(tài)心電圖”，俗稱“iHolter監(jiān)測(cè)”。把一個(gè)特制的儀器背在患者身上，儀器自動(dòng)連續(xù)記錄24-72小時(shí)心電圖的變化，并能24H實(shí)時(shí)監(jiān)護(hù)，觀察全天有無心肌缺血或者心律失常的發(fā)生，尤其是在患者有癥狀的時(shí)段重點(diǎn)分析心電圖的變化，可在很大程度上提高診斷準(zhǔn)確性，對(duì)于無癥狀性心肌缺血的判斷具有很大的診斷價(jià)值。

3、運(yùn)動(dòng)平板試驗(yàn)：

運(yùn)動(dòng)平板試驗(yàn)又稱為“心電圖運(yùn)動(dòng)負(fù)荷試驗(yàn)”。運(yùn)動(dòng)心電圖試驗(yàn)或者運(yùn)動(dòng)負(fù)荷試驗(yàn)，就是在類似跑步機(jī)的一種醫(yī)學(xué)設(shè)備上，快走或者慢跑步，在醫(yī)生的檢測(cè)下，以按照年齡預(yù)計(jì)可以達(dá)到的最大心率為負(fù)荷目標(biāo)，通過運(yùn)動(dòng)增加心臟負(fù)荷，提高心肌耗氧量，誘發(fā)心肌缺血，結(jié)合臨床表現(xiàn)對(duì)心肌缺血做出診斷。

3、冬季怎樣預(yù)防疾病

一、做好保暖

在冬季想要保護(hù)好身體的健康，就要做好保暖，因?yàn)樵诙咎鞖夂?，寒涼的氣息很容易?dǎo)致身體的健康出現(xiàn)問題，因此保暖就顯得特別重要，可以說在冬季做好保暖，防病就成功了一半，因此在冬季想要預(yù)防疾病就要做好保暖！

做好保暖工作可以有效的預(yù)防疾病，但是有朋友要說了，自己明明已經(jīng)做好暴保暖了，為何還是會(huì)生病呢？其實(shí)這是因?yàn)楸Ｅ龅奶玫膯栴}！保暖做的太好了，我們可以將之叫做“暴暖”，因?yàn)楸Ｅ龅奶^，導(dǎo)致了身體的免疫力下降！同樣會(huì)導(dǎo)致疾病出現(xiàn)在身體上！

這一點(diǎn)是大家需要重視起來的！凡事過猶不及，保暖適當(dāng)就可以保護(hù)好身體的健康了！

二、保護(hù)腳部

身體的健康和腳部息息相關(guān)，而冬季腳部十分容易被寒涼入侵，因此想要預(yù)防冬季疾病，就要保護(hù)好腳部，那么在冬季要如何的預(yù)防腳部呢？

首先我們對(duì)于腳部的衛(wèi)生需要重視起來，襪子最好一天一換，尤其是愛流腳汗的朋友，最好經(jīng)常泡一泡腳這樣才可以有效的保護(hù)好身體的健康，而在冬季常常的泡一泡腳是可以有效的緩解疲勞預(yù)防疾病的，因此想要預(yù)防冬季疾病的朋友可以泡一泡腳！

此外，在冬季最好不要穿單鞋，因?yàn)樵诙敬﹩涡瑫?huì)讓寒涼氣息從足部入侵，稍不注意就會(huì)讓人的身體健康遭受損害，增大患上疾病的幾率，因此想要預(yù)防疾病，對(duì)于這一點(diǎn)一定要重視起來才可以！

三、喝水

很多人覺得在冬季因?yàn)樯眢w之中水分損耗較少，便會(huì)減少自己喝水的數(shù)量或者次數(shù)，但是在冬季生活中依然需要補(bǔ)水，因?yàn)榇竽X以及身體的各個(gè)器官是需要水分滋養(yǎng)的，而在冬季身體缺少水分的危害是巨大的，稍不注意就會(huì)讓肌膚出現(xiàn)皸裂！

因此在冬季更應(yīng)該補(bǔ)充水分，每天補(bǔ)充充足的水分可以有效的保護(hù)好身體的健康，還可以很好的滋潤(rùn)肌膚，讓肌膚變的更加的水潤(rùn)光滑，因此在冬季想要有一個(gè)水潤(rùn)光滑的肌膚，冬季適當(dāng)?shù)难a(bǔ)水，就是十分重要的事情！

而想要減少冬季疾病出現(xiàn)在身體上，對(duì)于水分的補(bǔ)充就是要十分重視的事情，這樣才可以保護(hù)好身體的健康！

四、穩(wěn)定情緒

情緒是一種比較抽象化的因素，但是在冬季萬物蕭瑟很容易讓人的情緒變得低落，而人的情緒低落了，就容易導(dǎo)致疾病出現(xiàn)在身體上，因此在生活中想要保護(hù)好身體的健康，減少冬季疾病有一個(gè)穩(wěn)定的情緒是必不可少的！

而在冬季跳跳舞，聽一聽舒緩的音樂是一種可以有效改善情緒的方法，因此想要預(yù)防疾病不妨做一做這些事情！

五、通風(fēng)

在冬季通風(fēng)是十分重要的事情，要知道是冬季的室內(nèi)空氣污染是十分嚴(yán)重的，但是因?yàn)槎緶囟群艿停院芏嗳嗽诙臼彀朐碌亩疾灰婇_窗一次，這就會(huì)導(dǎo)致疾病更加容易出現(xiàn)在身體上！

因此在冬季想要預(yù)防疾病就要重視起啦通風(fēng)這件事情，在生活中常常的開窗通風(fēng)可以有效的減少室內(nèi)的空氣污染，也可以很好的將疾病的致病因素扼殺在搖籃中，因此在生活中對(duì)于通風(fēng)就要重視起來才可以！

六、睡眠

充足的睡眠可以有效的讓人體得到休息，而人體得到休息了，身體便會(huì)更加的強(qiáng)健，而身體強(qiáng)健了，疾病自然就會(huì)遠(yuǎn)離身體，因此在冬季想要預(yù)防疾病，對(duì)于睡眠就要重視起來才可以！