眾所周知吃水果對(duì)于人們有很大的好處，所以在日常生活中我們應(yīng)該多吃一些水果。水果不僅有護(hù)膚養(yǎng)顏的功效，而且還能預(yù)防各種疾病，所以建議朋友們應(yīng)該要多吃水果，尤其是在冬天。水果美味又有營(yíng)養(yǎng)，非常的適合女性朋友們來吃。

1、潤(rùn)肺清腸吃柚子

柚子是很常見的一種水果有“天然水果罐頭”之稱，非常的適合女性朋友吃，因?yàn)殍肿雍蟹浅ＸS富的蛋白質(zhì)、維生素，有很高的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，最重要的是可以促進(jìn)人體消化，強(qiáng)健腸胃，還能夠化痰止咳，有潤(rùn)肺清腸的功效。而且柚子還能夠預(yù)防身體的一些疾病，對(duì)于糖尿病、高血壓有很好的治療效果，所以建議有糖尿病、高血壓患者可以多吃一些柚子。

2、肝臟解毒吃橘子

橘子是很多人都喜歡吃的一種水果，很多人都喜歡吃橘子，因?yàn)殚僮佑泻艽蟮乃郑瑢?duì)于女性朋的皮膚有很大的好處，橘子營(yíng)養(yǎng)價(jià)值非常的高，含有豐富的維生素以及葡萄糖、礦物質(zhì)等，對(duì)于女性朋友的皮膚有很好的功效，最重要的是還有助于女性朋友預(yù)防慢性肝炎，所以非常的適合朋友們吃。橘子能夠幫助朋友們清熱解毒，預(yù)防動(dòng)脈硬化，所以建議朋友們多吃橘子。

3、降低血脂吃石榴

石榴含有非常豐富的礦物質(zhì)，對(duì)于女性朋友有很好的護(hù)膚功效，所以建議朋友們可以多吃石榴，石榴能夠幫助女性朋友補(bǔ)充皮膚所缺失的水分，讓女性朋友的肌膚變得紅潤(rùn)有光澤，最重要的是石榴可以幫助人體促進(jìn)消化，降低人體的血脂、血糖。