擁有完美身體是大部分女性朋友所向往的事情,其實(shí)豐胸是要講究時機(jī)的,女人在產(chǎn)后豐胸會有意想不到的效果,所以建議想要豐胸的女性可以在生完寶寶之后豐胸,豐胸的方法有很多種,可以根據(jù)自身的情況來選擇豐胸的方法。在日常生活中也可以多吃一些豐胸的食物。
1、豐胸中藥
具有豐胸功效的代表中藥有:黨叁、杏仁、當(dāng)歸、黃芪、甲片、香附、黃精、陳皮、英根、葛根、云胡、冬槐草等。
1.桔梗20克、陳皮10克、天花粉15克、木通15克,煎服,早晚各一碗。
2.冬槐草4-5克,泡水代茶飲,其所含冬槐草次酸及冬槐草酚成分有著調(diào)節(jié)機(jī)體內(nèi)分泌的功效,高量增加機(jī)體雌性荷爾蒙分泌水平,促進(jìn)乳房二次發(fā)育。
3.人參24克、黃苓10克、地骨皮12克、麥冬10克、石蓮肉15克、白茯苓,煎服,一日分三次飲。
2、豐胸按摩方法
1、直推乳房
先用右手掌面在左側(cè)乳房上部,即鎖骨下方著力,均勻柔和地向下直推至乳房根部,再向上沿原路線推回,做20~50次后,換左手按摩右乳房20~50次。
2、側(cè)推乳房
用左手掌根和掌面自胸正中部著力,橫向推按右側(cè)乳房直至腋下,返回時用五指指面將乳房組織帶回,反復(fù)20~50次后,換右手按摩左乳房20~50次。
3、熱敷按摩乳房
每晚臨睡前用熱毛巾敷兩側(cè)乳房3~5分鐘,用手掌部按摩乳房周圍,從左到右,按摩20~50次。只需按上述方法每天按摩1次,堅持按摩2~3個月,可使乳房隆起2~3厘米。
4、雙手四指并攏
用指肚由乳頭向四周呈放射狀輕按摩乳房一分鐘;在操作時動作要輕柔,不可用力過重。
1.雞肉
雞肉含有的脂肪特別的低,因此女性朋友常吃雞肉在加上適當(dāng)?shù)陌茨?,不久后就會發(fā)現(xiàn)你的胸圍慢慢的在上漲。
2.牛油果
牛油果中含有豐富的不飽和脂肪酸,能增加胸部組織彈性,而維生素A能促進(jìn)女性荷爾蒙分泌,維生素C能防止胸部變形,維生素E則有助胸部發(fā)育。
3.豆制品
大豆中富含蛋白質(zhì)和氨基酸,其中的大豆異黃酮還是一種植物雌激素,不但能使女性胸部更豐滿,還對女性健康有益。
4.木瓜
木瓜是傳說中的豐胸佳品,木瓜的維生素A含量極其豐富,而缺乏維生素A會妨礙雌激素合成。牛奶也有助于胸部發(fā)育,木瓜加牛奶,豐胸效果更是加倍。
5.卷心菜
卷心菜所含的硼,具有促進(jìn)雌激素作用的功效,并能增強(qiáng)維生素D的作用,可抑制體內(nèi)鈣質(zhì)的流失。
金剛坐是瑜伽中常見的坐姿之一 ,它有一個非常特別的功效——促進(jìn)腸胃蠕動,增強(qiáng)消化能力 。那么瑜伽金剛坐還有哪些好處?瑜伽金剛坐有什么作用?下面就和大眾健康網(wǎng)一起