因?yàn)殡娔X的廣泛應(yīng)用，頸椎病的發(fā)病率也是隨之?dāng)U散，尤其是上班族，上班族長(zhǎng)時(shí)間對(duì)著電腦，很容易患上頸椎病。頸椎病對(duì)于人們的身體健康有很大的影響，所以在日常生活中建議上班族要懂得預(yù)防頸椎病。頸椎病的預(yù)防方法也是有很多，只是需要堅(jiān)持。

1、頸椎病的治療方法

一、要適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)。每天8小時(shí)坐著，除了雙手和大腦外一動(dòng)不動(dòng)，機(jī)器也會(huì)生銹，更別說(shuō)人了，生命在于運(yùn)動(dòng)，早上，晚上都可以抽出點(diǎn)時(shí)間運(yùn)動(dòng)。有句老話說(shuō)的好，每天運(yùn)動(dòng)一小時(shí)，健康生活一輩子。

二、別忘了左顧右盼。長(zhǎng)期保持一個(gè)姿勢(shì)對(duì)緊追的壓力是很大的，也會(huì)導(dǎo)致頸部肌肉僵硬，酸脹，所以，在工作的同時(shí)，別忘了左顧右盼，就是隔一段時(shí)間，就轉(zhuǎn)動(dòng)一下頭部，往不同的方向看一看，也可以歪著脖子看電腦，有助于緩解頸部壓力。

三、常打羽毛球。打羽毛球因?yàn)榻?jīng)常要仰頭看球的方向，而且不停的轉(zhuǎn)動(dòng)頸椎，被認(rèn)為是治療頸椎病的一劑良藥。在娛樂(lè)的同時(shí)能夠治病也是一件喜聞樂(lè)見(jiàn)的事情。不過(guò)如果同時(shí)患有肩周炎的人可要酌量添加這味藥材了，因?yàn)榧缰苎撞⒉贿m于猛烈的甩動(dòng)胳膊。

四、換個(gè)工作吧。辦公室工作可能舒適，沒(méi)有風(fēng)吹雨打的辛苦，沒(méi)有日曬雨淋的煩惱，夏天有空調(diào)，冬天有暖氣，也許還有一份很高的工資，這些都讓你難以割舍，但是不得不面對(duì)的是，你的身體狀況已經(jīng)大不如前，并且還在繼續(xù)惡化。換個(gè)工作，也許不再面對(duì)這些問(wèn)題，調(diào)整一下身體的節(jié)奏，也許對(duì)身體有好處。

五、改掉你的臭毛病。壞毛病其實(shí)每個(gè)人都有，但是要盡量的克服這些壞毛病，因?yàn)樽罱K很多人都死在這些壞毛病上面。比如說(shuō)抽煙喝酒好色等等。頸椎病的壞毛病就是不良坐姿。要盡量避免不良好的坐姿，而且要盡量避免多坐，能站就不要坐，能動(dòng)就不要靜，這樣才能有效改善你的頸椎。

六、給他添件衣服。秋冬來(lái)臨，哪受涼都不是好事，內(nèi)臟受涼，感冒了難受，骨頭受涼，風(fēng)濕病就易侵蝕，那么給脖子也保暖一下吧。

2、頸椎病有何危害

1、骨科專(zhuān)家說(shuō)，患有頸椎病，往往是由于工作的時(shí)候姿勢(shì)不對(duì)造成的，，或者是高枕頭的睡覺(jué)習(xí)慣等引起的。頸椎病有很多中類(lèi)型，不同類(lèi)型的頸椎病的危害性是不同的，患頸椎病的全體中，男性也比較的多，頸椎病的危害具體的有哪些，下面我們來(lái)看一下，對(duì)急性頸椎病患者，要注意檢查有沒(méi)有頸椎間盤(pán)突出病變。慢性頸椎病患者常常會(huì)感覺(jué)到頸部或者是肩背部為酸痛，上肢也會(huì)出現(xiàn)根性疼痛。

2、患有頸椎病會(huì)有什么危害？骨科專(zhuān)家說(shuō)，患有頸椎病，患者的頸肩部位會(huì)疼痛，或者是手指有麻木的感覺(jué)，疼痛大多為根性病變?yōu)橹饕陌Y狀，急性期的患者活動(dòng)的時(shí)候，頭頸部為會(huì)出現(xiàn)頸，肩，臂部疼痛，或者是上肢有放射性的疼痛，常常還伴有手指麻木的感覺(jué)，晚間的時(shí)候疼痛會(huì)加重。頸椎病患者的肢體會(huì)腫脹，一部分神經(jīng)根型頸椎病患者，皮膚會(huì)呈現(xiàn)出暗紅或者是蒼白色。一部分患者還有不明顯的誘發(fā)病因。

3、頸椎病發(fā)生以后，患者由于發(fā)病程度、發(fā)病時(shí)間長(zhǎng)短、個(gè)人的體質(zhì)不同，頸椎病的危害也是不盡相同，生活中，多數(shù)頸椎病患者在發(fā)病時(shí)輕，且不被人們所重視，但伴隨著時(shí)間的推移，頸椎病患者的病情，將會(huì)不斷的惡化。如果頸椎病患者治療不及時(shí)，引起心理傷害，產(chǎn)生失眠，煩躁，發(fā)怒，焦慮，憂郁等癥狀，危害患者的健康。