腹瀉是生活中很常見(jiàn)的一種疾病，很多女性朋友因?yàn)轱嬍巢唤】祵?dǎo)致腹瀉，甚至是食物中毒，只對(duì)于女性朋友的腸胃健康是非常不利的，所以在日常生活中建議女性朋友們要注意飲食健康問(wèn)題，不要亂吃一些食物，否則會(huì)引起腹瀉，更嚴(yán)重的還會(huì)引起脫水。

1、女性腹瀉有哪些原因

1、食物中毒導(dǎo)致腹瀉

首先的一大因素是食物中毒，其實(shí)，說(shuō)到食物中毒可能大家都有這樣的印象，往往是因?yàn)槭称繁旧碛袉?wèn)題，比如食品已經(jīng)過(guò)期變質(zhì)了，而且，要是沒(méi)有煮熟的話(huà)，這些食物吃下去的話(huà)，對(duì)于我們的身體而言，可想而知了。另外，在一些公共場(chǎng)所，比如餐具、蒼蠅等等都會(huì)成為食物中毒的禍根。為此，要想避免食物中毒，我們不能生吃食物，盡量減少外出就餐的機(jī)會(huì)。

2、因?yàn)橹鴽鲈斐筛篂a

第二大原因是因?yàn)橹鴽龆斐傻母篂a。這一狀況在夏日里發(fā)生的比較多，由于夏天天氣比較熱，很多人都希望圖個(gè)清涼，往往是開(kāi)著空調(diào)對(duì)著自己吹，有時(shí)候還忘記了蓋被子，一覺(jué)醒來(lái)發(fā)覺(jué)自己肚子疼了。還有人還喜歡吃冰凍食物，喝冰鎮(zhèn)飲料，這些都很容易造成腸胃功能的紊亂，引發(fā)腹瀉。

3、腸胃道消化不良導(dǎo)致腹瀉

第三，則是因?yàn)槟c胃道的消化不良導(dǎo)致的腹瀉。談起消化不良主要是因?yàn)楝F(xiàn)在的人飯吃的越來(lái)越少，菜吃的越來(lái)越多，可是，有些人卻進(jìn)食不規(guī)律，要么吃得多，要么吃得少，這樣的狀態(tài)很容易引發(fā)消化不良，最后導(dǎo)致腹脹、腹瀉等癥狀。

4、水土不服造成腹瀉

最后，還有可能是因?yàn)樗敛环斐傻母篂a。對(duì)于有些人來(lái)說(shuō)，習(xí)慣了一個(gè)地方后，換到另一個(gè)地方去生活，往往會(huì)出現(xiàn)腹瀉，比如有些游客往往在自己家中不會(huì)拉肚子，可是一出遠(yuǎn)門(mén)就會(huì)的。哪怕沒(méi)有吃啥東西，就喝水的話(huà)，也會(huì)出現(xiàn)腹瀉，最重要的還是因?yàn)樗敛环?

總之，腹瀉對(duì)于我們的生活和工作來(lái)說(shuō)，造成了很?chē)?yán)重的影響，要是我們能夠避免以上幾大因素的發(fā)生，我們就能夠遠(yuǎn)離腹瀉的困擾。

2、腹瀉該怎么治療

1、多吃富含維生素的水果

例如：胡蘿卜汁、蘋(píng)果汁、西瓜汁等不僅能補(bǔ)充水分，而且可以補(bǔ)充必需維生素，也是很好的補(bǔ)充品。它們都是防止機(jī)體因腹瀉而脫水和虛脫的良方。

2、切勿匆忙服藥

除非是病毒或細(xì)菌感染引起的腹瀉，或者嚴(yán)重腹瀉產(chǎn)生并發(fā)癥，普通的腹瀉并不需要服藥治療，它的癥狀一般不會(huì)超過(guò)48小時(shí)。所以，至少兩天以?xún)?nèi)，勿用藥物止住腹瀉，因?yàn)楦篂a是體內(nèi)排除毒素的方式。當(dāng)病人發(fā)生急性腹瀉時(shí)，醫(yī)生多不鼓勵(lì)使用止瀉劑，除非其他急需控制的情況。否則，讓它排出可能比較有利，也能加速?gòu)?fù)原。

3、多喝水

腹瀉病人由于大量的排便，導(dǎo)致身體嚴(yán)重缺水和電解質(zhì)紊亂，此時(shí)必須補(bǔ)充大量的水分。含有氯化鈉、氯化鉀和葡萄糖、枸櫞酸鈉的補(bǔ)液鹽是理想的選擇，因?yàn)樗鼈兡苎a(bǔ)充體內(nèi)流失的葡萄糖、礦物質(zhì)，并且調(diào)節(jié)鉀、鈉電解質(zhì)、水分酸堿平衡。

4、盡量遠(yuǎn)離廚房

拉肚期間不宜為家人作飯燒菜，應(yīng)直到癥狀消除為止。如廁后要記得將手洗干凈，以免傳染病菌給他人。

5、檢查所用的藥物

腹瀉有時(shí)可能與你服用的藥物有關(guān)，比如服用紆解胃灼熱的制酸劑。制酸劑是最常引起腹瀉的藥物。為了避免與胃灼熱相關(guān)的腹瀉，建議使用僅含氫氧化鋁的制酸劑。除了制酸劑，抗生素、奎尼丁、秋水仙素(抗痛風(fēng)藥)等藥也可能引起腹瀉。如果你懷疑這些藥物或其他藥物使你腹瀉，應(yīng)向你的醫(yī)師詢(xún)問(wèn)。