人們生活水平越來越高,對美的追求也越來越高,現(xiàn)代女性對皮膚的護理越來越重視,俗話說“一白遮三丑”,所以現(xiàn)代女性想盡各種辦法使自己變白,可是最健康最方便的方法是什么呢,那當讓是食療法,下面這四種水果可以拯救你得皮膚哦。
1、檸檬
美白的首選水果當然是檸檬啦,檸檬含有豐富的維生素C,幫助去掉肌膚最底層的死皮,并且能軟化角質,每天堅持用檸檬泡水喝或者直接用檸檬擦臉,都有不錯的效果。
2、草莓
草莓也是深受大家喜愛的水果,不僅因其口感酸甜可口,而且草莓所含有的營養(yǎng)物質對我們的皮膚是非常有好處的,能起到補水保濕美白的作用,還能讓我們的皮膚更有彈性。所以在草莓成熟的季節(jié),想到改善皮膚的話,記得多吃草莓哦。
3、蘋果
蘋果也是一種美容極佳的水果,它富含的維生素C能有效抑制肌膚中黑色素的增加,蘋果中還含有很多礦物質和粗纖維,能起到補水保濕的作用,對容易生痘痘的女生來說是不錯的選擇哦。
4、櫻桃
櫻桃中含有好幾種能美白的營養(yǎng)物質,如維生素A、維生素C、β胡蘿卜素和鐵。櫻桃中的鐵含量是比較高的,多吃櫻桃會讓你的皮膚白里透紅。
多吃水果好處多,想要有好的肌膚,平時要記得多吃水果哦。