我是一個16歲的女生，臉一直圓圓的肉肉的，不管怎么減肥臉也依舊是那么胖，所以我很苦惱。16歲臉型還會變嗎？臉太大有什么辦法瘦臉呢？

一、青春期瘦臉注意

一個人的臉型受遺傳和習(xí)慣的雙重影響，有的人小時候是圓圓的小臉，長大了可能就會長成不好看的國字臉，青春期是我們塑造體形和外貌的重要時期，因此要注意一些瘦臉事項。

1.端正姿勢

無論是坐著還是走路，要昂首挺胸，肩膀自然外擴(kuò)，長期低頭玩手機(jī)或不注意抬下巴，可能會導(dǎo)致頸紋以及臉部脂肪堆積。

2.飲食習(xí)慣

在青春期不要吃太硬的東西，以免咀嚼肌肥大，比如口香糖，檳榔，硬糖等，都要少吃。同時要嚴(yán)格控制體重，避免吃垃圾食品，堅持體育鍛煉，塑造良好體形。

3.生活細(xì)節(jié)

平時注意不要用手撐下巴，不要趴在桌子上睡覺，晚上睡覺的時候也盡量能平躺著睡，即使側(cè)臥也要經(jīng)常更換姿勢，以免造成臉部不對稱。

二、青春期臉型變化

一個人的臉型長定之后不會有太大變化，但我們能通過緊致臉部肌膚，減少臉部脂肪來讓臉型更小巧，學(xué)習(xí)以下幾個瘦臉方法吧。

1.生活細(xì)節(jié)

在日常生活中注意一些小細(xì)節(jié)就能輕松瘦臉，吃東西的時候慢慢咀嚼，以鍛煉臉部肌肉，可以適當(dāng)多吃點薏仁，以防臉部水腫。用溫水和冷水交替洗臉，來促進(jìn)臉部血液循環(huán)。睡覺時不要用太高的枕頭，以防頸部皺紋。

2.按摩手法

面部及頸部有很多淋巴，通過按摩來刺激淋巴能達(dá)到排毒瘦臉的效果。將雙手的食指和中指并攏，從鼻翼兩側(cè)輕輕滑過顴骨，然后在耳際停留，重復(fù)這個動作5次。接著由嘴唇下方開始，順著下巴的弧度，輕輕按摩至耳際停留，重復(fù)5次。用雙手的食指和拇指輕輕捏下巴線，一直到耳朵下，重復(fù)3次。

三、溫馨提示

很多女生堅信拔牙之后臉部就會瘦，但如果你的臉部肌肉太厚，拔牙之后的凹陷效果不明顯，也是沒用的，而且為瘦臉而拔牙很可能會損傷面部神經(jīng)。其次，青春期的女生保持體重要以運(yùn)動為主，節(jié)食減肥不可取。