由于冬天天氣干燥和寒冷,許多人的手部會出現(xiàn)干裂的癥狀,此時如果沒有加以防護(hù),還會越來越嚴(yán)重,導(dǎo)致動手就疼。對于如何手易干裂如何進(jìn)行防護(hù),小編整理總結(jié)了幾條建議,希望對大家有幫助。
手部易干裂的人群冬天一定要盡量避免接觸冷水。因為手部被冷水刺激后會減少皮膚的皮脂分泌,而導(dǎo)致皮膚更加干燥,從而干裂更嚴(yán)重。建議平常洗手或洗東西都使用溫水,洗完后要及時擦干,并隨身攜帶手套;
肥皂、洗衣粉、洗潔精等堿性物質(zhì)都不能接觸,它們會直接破壞皮膚使本來就干燥的手部流失大量水分,干裂更加嚴(yán)重;
洗完手后記得涂抹護(hù)手霜,這樣即能一定程度的滋潤皮膚,也可以幫助抵抗寒冷和化學(xué)物質(zhì)的刺激損傷;
關(guān)于手足的保養(yǎng)也不能懈怠,每天晚上用熱水洗手泡腳后,可以涂上一些如甘油、凡士林等保養(yǎng)品,帶上一次性塑料手套,促進(jìn)皮膚吸收營養(yǎng),長期堅持,可讓手足皮膚變得柔嫩;
多吃富含維生素A的瓜果蔬菜等,可幫助緩解皮膚干燥,保護(hù)手足避免干裂;
維生素E具有維持神經(jīng)、肌肉組織的正常,穩(wěn)固毛細(xì)血管壁的功能,多吃富含維生素E的食物,可預(yù)防手足干裂,食物來源有:玉米油、芝麻油、花生油、柑橘類、綠葉蔬菜、蛋類、奶類等。
金剛坐是瑜伽中常見的坐姿之一 ,它有一個非常特別的功效——促進(jìn)腸胃蠕動,增強(qiáng)消化能力 。那么瑜伽金剛坐還有哪些好處?瑜伽金剛坐有什么作用?下面就和大眾健康網(wǎng)一起