由于冬天天氣干燥和寒冷，許多人的手部會出現(xiàn)干裂的癥狀，此時如果沒有加以防護(hù)，還會越來越嚴(yán)重，導(dǎo)致動手就疼。對于如何手易干裂如何進(jìn)行防護(hù)，小編整理總結(jié)了幾條建議，希望對大家有幫助。

1、減少接觸冷水

手部易干裂的人群冬天一定要盡量避免接觸冷水。因為手部被冷水刺激后會減少皮膚的皮脂分泌，而導(dǎo)致皮膚更加干燥，從而干裂更嚴(yán)重。建議平常洗手或洗東西都使用溫水，洗完后要及時擦干，并隨身攜帶手套；　

2、洗手不要用肥皂

肥皂、洗衣粉、洗潔精等堿性物質(zhì)都不能接觸，它們會直接破壞皮膚使本來就干燥的手部流失大量水分，干裂更加嚴(yán)重；

3、洗手后涂抹護(hù)手霜

洗完手后記得涂抹護(hù)手霜，這樣即能一定程度的滋潤皮膚，也可以幫助抵抗寒冷和化學(xué)物質(zhì)的刺激損傷；

4、注意手足保養(yǎng)

關(guān)于手足的保養(yǎng)也不能懈怠，每天晚上用熱水洗手泡腳后，可以涂上一些如甘油、凡士林等保養(yǎng)品，帶上一次性塑料手套，促進(jìn)皮膚吸收營養(yǎng)，長期堅持，可讓手足皮膚變得柔嫩；

5、多攝入維生素A

多吃富含維生素A的瓜果蔬菜等，可幫助緩解皮膚干燥，保護(hù)手足避免干裂；

6、補(bǔ)充維生素E

維生素E具有維持神經(jīng)、肌肉組織的正常，穩(wěn)固毛細(xì)血管壁的功能，多吃富含維生素E的食物，可預(yù)防手足干裂，食物來源有：玉米油、芝麻油、花生油、柑橘類、綠葉蔬菜、蛋類、奶類等。