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青春期少女如何保護(hù)胸部?青春期少女保護(hù)胸部的方法[多圖]

大眾健康網(wǎng) 2019-11-21 16:14 青春期女生乳房胸部

女生在大概在初中的時候進(jìn)入青春期,進(jìn)入青春期后女生會發(fā)現(xiàn)自己的胸部突然就發(fā)育變快,而我們平時接觸生理這一方面的知識非常少,很多女生覺得覺得胸部發(fā)育過快很不好意思,特別是當(dāng)異性看向自己的時候,所以有些女生可能會通過束胸的方法來讓胸部看起來不那么明顯,其實這樣是很不好的,那青春期的少女該如何保護(hù)自己的胸部呢?

青春期少女如何保護(hù)胸部?青春期少女保護(hù)胸部的方法(1)

1、不要害羞束胸

女生進(jìn)入青春期后生理上會發(fā)生很大的變化,胸部發(fā)育是很正常的,可能你會覺得很不好意思而束胸,千萬不要這樣,這樣對自己身體的傷害是很大的,對胸部的一些器官也會形成壓迫,而且你處于青春發(fā)育時期,束胸會對你的生長發(fā)育有影響,還會影響到胸部的發(fā)育,對以后分泌乳汁造成影響。

青春期少女如何保護(hù)胸部?青春期少女保護(hù)胸部的方法(2)

2、避免受到傷害

要保護(hù)好胸部,避免受到擠壓或者撞傷,可能女生會發(fā)現(xiàn)在乳房發(fā)育的過程中,胸部會有癢的感覺,或者是脹痛的感覺,這時不要用手去撓,對乳房是不利的。平時洗澡或者晚上可以進(jìn)行適當(dāng)按摩,促進(jìn)胸部血液循環(huán)。

青春期少女如何保護(hù)胸部?青春期少女保護(hù)胸部的方法(3)

3、平時注意姿勢

我們會發(fā)現(xiàn)很多青春期的女生,特別是長得高的女生都有些駝背,這就是平時沒有注意自己的坐姿和站姿造成的,女生不要覺得生長發(fā)育和比人稍微有些差不一樣就感到很自卑,走路的時候抬頭挺胸,坐著的時候不要含胸,最好是坐直,你們這個時候正是塑造形體的時候,睡覺的時候不要趴著睡,對乳房的發(fā)育不利。

青春期少女如何保護(hù)胸部?青春期少女保護(hù)胸部的方法(4)

4、還要注意這些

除了上面提到的幾點,你還應(yīng)該做到的是平時保證營養(yǎng)的攝取多吃些高蛋白的食物,平時加強(qiáng)鍛煉,讓自己的身體看上去更加協(xié)調(diào),不用太在意別人的眼光,選擇合適胸部大小的內(nèi)衣,最好是透氣的棉質(zhì)的,晚上睡覺就不要穿內(nèi)衣,不過胸部發(fā)育不是特別明顯的時候還是不要穿內(nèi)衣。

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