世界上幾乎百分之九十九的女性都對(duì)自己的身材或者樣貌不滿(mǎn)意，所以整天嚷嚷著要減肥的人也是可以理解，關(guān)鍵是減肥對(duì)于身材的塑造是相當(dāng)管用的，并且還能用健康的方式達(dá)到塑身的效果，既然身體可以瘦，那臉也可以瘦嗎？高中生該如何通過(guò)健康的方式瘦臉？而不是手術(shù)呢？方法很多，但是每一樣都需要長(zhǎng)時(shí)間的堅(jiān)持才會(huì)有效果。

1、臉部按摩

臉部按摩操作起來(lái)簡(jiǎn)單易行，平時(shí)沒(méi)事兒就可以做做，堅(jiān)持下去就會(huì)有效果。按摩方式有很多種，其實(shí)無(wú)外乎按壓法和推擠法，按壓法比較適合眼部周?chē)母∧[，還可以緩解黑眼圈，所以方法就是用雙手中指沿著眼睛周?chē)鶆蜓h(huán)按壓，另外還有嘴巴周?chē)蝗B同鼻翼一起按壓；另一種就是擠壓法，比較適合臉頰肥胖，所以用雙手手掌，從兩邊太陽(yáng)穴到耳朵的位置向中間臉頰輕輕推擠按摩，或者從下巴兩側(cè)部位向上推擠，最好是在平時(shí)洗臉的同時(shí)按摩，效果最佳。

2、高溫洗臉

高中生學(xué)習(xí)比較緊張，可能時(shí)間不充足，那么總要洗臉洗澡吧，高溫沐浴可以瘦身，那么高溫洗臉同樣可以達(dá)到瘦臉的效果，因?yàn)楦邷乜梢约铀偌∧w血液循環(huán)，促進(jìn)新陳代謝，水溫一般在40℃左右，最好是可以一冷一熱交替進(jìn)行，這樣不僅可以瘦臉，還可以去除因熬夜引起的水腫。另外可以配合按摩法，效果更佳。

3、咀嚼瘦臉

前面兩種是由外而內(nèi)的瘦臉，而下面這兩種是由內(nèi)而外的，平時(shí)我們吃東西都會(huì)咀嚼，咀嚼的時(shí)候臉部就會(huì)充分的運(yùn)動(dòng)，而運(yùn)動(dòng)就能夠促進(jìn)消耗脂肪，那么就能輕松的邊吃東西邊瘦臉，而且效果顯著，那么咀嚼的食材也很有講究，所以現(xiàn)在有一種瘦臉果，可以買(mǎi)來(lái)試試，另外還有羅夢(mèng)果、荷葉、普洱茶等純天然的植物，健康又瘦臉，而且不易反彈哦。

4、發(fā)音訓(xùn)練

這種也是由內(nèi)而外的，只不過(guò)不是咀嚼，而是盡可能的活動(dòng)面部肌肉，用發(fā)音的方法，效果比說(shuō)話(huà)好很多，因?yàn)榘l(fā)音的時(shí)候嘴巴和臉部需要做到發(fā)音標(biāo)準(zhǔn)，那么臉部活動(dòng)的幅度也會(huì)增大，從而達(dá)到鍛煉臉部線(xiàn)條的效果。