女生一旦有月經(jīng)的來臨，就很可能會出現(xiàn)很多月經(jīng)方面的問題，比如月經(jīng)推遲，月經(jīng)提前，或者是月經(jīng)量多和量少，很多女生覺得這是一個(gè)很讓人困擾的問題，而且感覺很難調(diào)理，特別是青春期的女生，經(jīng)常會出現(xiàn)這些問題，而青春期的女生并不懂這些，而且也不敢跟其他的人說，那青春期女生月經(jīng)時(shí)間長是怎么回事呢？月經(jīng)時(shí)間長該怎么辦呢？

1、內(nèi)分泌失調(diào)

青春期的女生子宮還處于一個(gè)發(fā)育的階段，這時(shí)候的子宮還是不健全的，所以很容易出現(xiàn)內(nèi)分泌失調(diào)的情況，而內(nèi)分泌失調(diào)往往是下丘腦對垂體產(chǎn)生影響，從而影響卵巢的發(fā)育，經(jīng)血就會出現(xiàn)異常，在月經(jīng)初潮來的前兩到三年是很容易出現(xiàn)這種情況的，有時(shí)候一個(gè)月來幾次，有時(shí)候甚至幾個(gè)月不來的情況都會出現(xiàn)，一般都是內(nèi)分泌失調(diào)導(dǎo)致的。

2、營養(yǎng)的補(bǔ)充

月經(jīng)出現(xiàn)紊亂很可能和遺傳也有關(guān)系，不過大多數(shù)還是營養(yǎng)和生活習(xí)慣導(dǎo)致的，所以青春期的女生要時(shí)刻注意自己營養(yǎng)的攝取，青春期本來就是生長發(fā)育的關(guān)鍵時(shí)期，營養(yǎng)攝取不足就會出現(xiàn)營養(yǎng)不良的情況，很可能就會影響月經(jīng)，平時(shí)要注意補(bǔ)充蛋白質(zhì)、維生素和多種平微量元素，特別是貧血的女生要多吃含鐵元素的食物。

3、還需要注意

青春期的女生平時(shí)要注意生理衛(wèi)生，特別是經(jīng)期的時(shí)候，在經(jīng)期的時(shí)候不要吃生冷和辛辣的食物，注意不要?jiǎng)×疫\(yùn)動(dòng)，平時(shí)多鍛煉，增強(qiáng)自己的體質(zhì)，注意多休息，保持充足的睡眠，如果實(shí)在是不正常，最好及時(shí)就醫(yī)，喝點(diǎn)中藥調(diào)理一下。