睡前喝蜂蜜柚子茶是不錯(cuò)的選擇,因?yàn)榭梢灾箍然登宸螡櫾?,睡前喝蜂蜜柚子茶是可以止咳的,對身體健康也有良性的影響不過最好還是要喝完之后漱漱口,或者刷了牙再睡,以免蜂蜜的糖分會造成蛀牙。
選好柚子洗凈將黃皮細(xì)細(xì)切下刮成薄片,切成細(xì)絲,水泡二十四小時(shí),中間可以多次換水,去苦去澀,把柚子肉擇出之后掰開成小塊兒,把泡好的黃皮和柚子肉放到攪拌機(jī)里打碎,放到器皿中,將鍋放到火上,放少許的熱水燒熱,放冰糖,小火熬化把攪碎的柚子皮肉倒入,攪拌到果汁粘稠的時(shí)候?;?,放溫后加入蜂蜜,攪拌好之后就可以冷卻放冰箱冷藏了,基本一周后可以食用。
睡前喝蜂蜜柚子茶可以美容養(yǎng)顏,不過沖的時(shí)候濃度要低一點(diǎn),因?yàn)榉涿坭肿硬柚泻橇勘容^高,營養(yǎng)價(jià)值豐富,自制的蜂蜜柚子茶雖然費(fèi)事卻更衛(wèi)生健康,尤其是它具有止咳清熱的效果,對于睡前咳嗽,容易上火的人來說都是不錯(cuò)的睡前飲品,不過記得喝完之后要用溫水漱漱口,這樣更有利于口腔衛(wèi)生,防止蛀牙和口中發(fā)苦。
蜂蜜柚子茶之所以可以祛痰止咳,主要原因是因?yàn)殍肿痈缓SC并且具有下火、止咳化痰的功效,此外蜂蜜也是能夠止咳消炎的保養(yǎng)品,所以喝蜂蜜柚茶是可以止咳的,而且富含營養(yǎng)對身體有滋補(bǔ)作用。
一般用溫水泡開,水溫高容易破壞蜂蜜中的營養(yǎng)成分,不知道有沒有人試過,開水沖開的蜂蜜柚子茶和溫冷的蜂蜜柚子茶對比,反而是溫冷的蜂蜜柚子茶更好喝,其實(shí)也是因?yàn)殚_水破壞了蜂蜜柚子茶中的維生素才導(dǎo)致了口味發(fā)生變化,另外一次一兩小勺就可以了,如果覺得淡了可以再加些蜂蜜,或者白糖調(diào)味,不然放多了蜂蜜柚子茶,喝起來會發(fā)苦。
金剛坐是瑜伽中常見的坐姿之一 ,它有一個(gè)非常特別的功效——促進(jìn)腸胃蠕動,增強(qiáng)消化能力 。那么瑜伽金剛坐還有哪些好處?瑜伽金剛坐有什么作用?下面就和大眾健康網(wǎng)一起