我今年14歲,胸部特別平,就像沒有發(fā)育的那樣,但是周圍和我差不多大的同學(xué)和朋友都已經(jīng)發(fā)育了,雖然說我現(xiàn)在還小,不需要多么豐滿的胸部,但是我擔(dān)心以后胸部也會發(fā)育不全,14歲胸太小怎么辦呢?
女生的胸部開始發(fā)育是在月經(jīng)剛剛開始的時候,乳頭周圍的部分開始膨脹變大,一般是從十歲開始的,從十歲到十八歲胸部基本上就定型了,你14歲胸部很小可能就是發(fā)育比其他人慢,這個可以不用太過于擔(dān)心,要保持良好的心態(tài)。
青春期的女生已經(jīng)到了愛美的階段,可能會特別在意自己的體型和面貌,總是感覺自己吃一點東西就會胖,于是就節(jié)食減肥,長此以往會影響胸部的發(fā)育,因為胸部的發(fā)育需要充分的營養(yǎng)來維持,如果在這個發(fā)育的時期缺少營養(yǎng),胸部的發(fā)育就會變得遲緩。平時可以多吃一些富含膠原蛋白、蛋白質(zhì)的食物和新鮮的瓜果蔬菜。
熬夜是對胸部發(fā)育很不利的,現(xiàn)在手機、電腦等很流行,很多女生在晚上玩手機到很晚,以至于胸部平平,甚至是變小了,特別是處在青春發(fā)育期的女生,所以平時要避免熬夜,早睡早起不僅對身體好,還會促進(jìn)胸部的發(fā)育。
14歲是一個很好的年紀(jì),也是正在生長發(fā)育的時期,所以不要擔(dān)心胸部太小或不發(fā)育,你只是胸部發(fā)育遲緩,平時只要注意生活習(xí)慣和保持良好的心態(tài),把注意力轉(zhuǎn)移到其他的事情上,心情愉悅也是促進(jìn)胸部發(fā)育的因素之一哦!
金剛坐是瑜伽中常見的坐姿之一 ,它有一個非常特別的功效——促進(jìn)腸胃蠕動,增強消化能力 。那么瑜伽金剛坐還有哪些好處?瑜伽金剛坐有什么作用?下面就和大眾健康網(wǎng)一起