小編還記得上高中的時(shí)候，全班差不多70個(gè)同學(xué)，只有小編一個(gè)人沒(méi)有近視，當(dāng)是還被老師說(shuō)小編沒(méi)有刻苦學(xué)習(xí)，小編心里苦，但是小編不說(shuō)（開(kāi)玩笑）！也有很多同學(xué)問(wèn)小編，“你怎么保護(hù)視力的？”那么，高中生應(yīng)該怎么保護(hù)視力呢？有沒(méi)有什么保護(hù)視力的好方法呢？下面，就聽(tīng)小編一一講來(lái)吧。

1、拒絕手機(jī)

可能這一項(xiàng)對(duì)于現(xiàn)在很多高中生而言比較難，現(xiàn)在社會(huì)其實(shí)相對(duì)于幾年前進(jìn)步了很多，小編上高中的時(shí)候國(guó)內(nèi)還沒(méi)有智能手機(jī)呢（一不小心暴露了年齡）！但是那個(gè)時(shí)候還是有諾基亞的，小編當(dāng)時(shí)應(yīng)該是班上唯一一個(gè)沒(méi)有手機(jī)和各種媒體播放機(jī)的同學(xué)吧，沒(méi)錯(cuò)，小編高中過(guò)得就如原始人一般，但是這些東西對(duì)眼睛的傷害真的是日積月累的，下面，小編就來(lái)為大家驗(yàn)證一下！

2、上大學(xué)后

小編堅(jiān)持了18年的原始人生活在上大學(xué)之后被打破了，沒(méi)錯(cuò)，各種熬夜玩手機(jī)看電視根本停不下來(lái)。后來(lái)，手機(jī)傷害眼睛的假設(shè)就被驗(yàn)證了，是的，小編大學(xué)的時(shí)候近視了，還是單只眼睛200度。所以說(shuō)手機(jī)以及各種多媒體播放機(jī)是會(huì)傷眼睛的，不過(guò)這也是有科學(xué)原理的，因?yàn)槭謾C(jī)屏幕很小，看手機(jī)的時(shí)候，由于手機(jī)屏幕亮于周圍光線，所以瞳孔長(zhǎng)期處于放大狀態(tài)，容易造成視疲勞，長(zhǎng)此已久，就對(duì)視力造成了不可逆轉(zhuǎn)的傷害。

3、電視還好

很多家長(zhǎng)說(shuō)自己的孩子都是看電視把眼睛整近視了的，其實(shí)也是沒(méi)有依據(jù)的，因?yàn)樯洗髮W(xué)之前，小編也是一個(gè)資深電視迷。其實(shí)近視的原因不是看電視，是看電視的方法不對(duì)，看電視的時(shí)候保持3米的距離，晚上看電視要開(kāi)燈看，電視亮度適中，只要一直是這樣的狀態(tài)看電視，就不會(huì)太影響視力，另外，也不要一次性看太久，這樣也不好。

4、身體原因

其實(shí)很多近視也有身體原因的一部分，平時(shí)真的不能挑食，雖然維生素A對(duì)視力有好處，但是這個(gè)世界上不是只有胡蘿卜和魚肝油兩種對(duì)視力好的食物。眼睛也是身體的一部分，中醫(yī)里面講究治病要從整體來(lái)治，很多時(shí)候，你一個(gè)器官出了問(wèn)題可能是身體整體的不均衡導(dǎo)致的，所以不能挑食，身體營(yíng)養(yǎng)均衡了，視力自然就不容易下降了。