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青少年長痘怎么辦?青少年如何預(yù)防長痘?[多圖]

大眾健康網(wǎng) 2019-11-22 08:55 青少年長痘祛痘

青少年正是青春洋溢的年紀(jì),可是也有長痘的煩惱,青春期時(shí),青少年體內(nèi)的激素分泌旺盛,皮脂分泌的也比較旺盛,稍不注意臉部的衛(wèi)生就會(huì)爆發(fā)青春痘,雖然青春期長痘很正常,但是很影響面子問題,青少年長痘怎么辦?青少年如何預(yù)防青春痘呢?

青少年長痘怎么辦?青少年如何預(yù)防長痘?(1)

1、做好臉部清潔

青少年長青春痘最主要的原因就是平時(shí)不注意臉上的衛(wèi)生問題,就算是臉上很油或者爆痘痘,也不怎么去注意,但是又很著急想祛痘,這樣是不對(duì)的,如果臉上長痘痘,就一定要注意臉部清潔,不要用手去擠。青少年進(jìn)行臉部清潔時(shí),可以選擇較溫和的洗面奶來潔面,目前最主要的是臉部控油。

青少年長痘怎么辦?青少年如何預(yù)防長痘?(2)

2、飲食方面注意

青少年喜歡吃一些垃圾食品,如辣條和油炸、膨化食品等,這些食品不僅會(huì)讓人上火長痘,還不健康,青少年要少吃垃圾食品。同時(shí),一些高脂肪類的食物也不要多吃,因?yàn)橹竞扛叩氖澄镌谌梭w內(nèi)消化的過程中會(huì)產(chǎn)生大量的熱量,會(huì)使人體熱加重而導(dǎo)致痘痘產(chǎn)生,除此之外,青少年在長痘時(shí)要注意少吃甜食。

青少年長痘怎么辦?青少年如何預(yù)防長痘?(3)

3、好心態(tài)和睡眠

有的青少年在長痘時(shí)會(huì)十分地焦躁,這樣是不對(duì)的,越焦躁越容易長痘痘,隨時(shí)都要保持愉悅的心情,這樣才能有效防治痘痘。同樣,很多青少年喜歡熬夜也是長痘痘的一大因素,熬夜會(huì)造成年人體內(nèi)的激素分泌失調(diào),還會(huì)影響肝臟的排毒功能,所以只能通過爆痘來排毒,青少年要注意早睡早起,不僅可以預(yù)防長痘,還對(duì)身體健康有益。

青少年長痘怎么辦?青少年如何預(yù)防長痘?(4)

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