大部分女孩在13~15歲的時候，會有月經(jīng)初潮。但有些女孩子也許會出現(xiàn)月經(jīng)不調的現(xiàn)象，通常表現(xiàn)為月經(jīng)周期或月經(jīng)量不正常。月經(jīng)不調是常見的婦科疾病，那14歲的女孩出現(xiàn)月經(jīng)不調是怎么回事？月經(jīng)不正常該怎么辦呢？

1、卵巢發(fā)育不全

14歲的你正處在生長發(fā)育的時期，卵巢功能發(fā)育的還不完全，所以才會出現(xiàn)月經(jīng)失調的現(xiàn)象，你不必太過擔心，但需要注意多補充營養(yǎng)，養(yǎng)成良好的生活飲食習慣。

2、內分泌失調

內分泌失調的時候也會引起月經(jīng)失調。你可以多吃些豆制品和紅色食物，少吃辛辣、生冷的食物；還得多做些適當?shù)倪\動，增強體質的同時，還能促進血液的循環(huán)；不要熬夜，不要壓力過大，要保持心情輕松愉悅。

3、溫馨提醒

青春期出現(xiàn)月經(jīng)失調的現(xiàn)象大多是卵巢功能尚不健全的原因，需經(jīng)逐漸的調整才會慢慢接近正常的。但若是有什么不適的癥狀，建議積極去醫(yī)院檢查。