之前總是聽別人說女生進入青春期，來了月經(jīng)后就不會再長個子了，所以經(jīng)常有人說想要長個子最好是在來月經(jīng)之前，很多青春期的女生可能會感到好奇，而且也是挺害怕自己長不高的，那到底青春期的女生能長多高呢？怎么能知道青春期女生還能不能長高呢？青春期的女生怎樣長高呢？

1、因人而異

如果讓誰說出一個女生確定能長多高是不可能的，每個人生長發(fā)育的年齡和早晚程度都存在很大的差異性，只能說出一個普遍的范圍，處于青春期女生加速生長的原動力是性激素，而調(diào)節(jié)生長的除了性激素以外還有生長激素，青春期的女生在來月經(jīng)后其實也是能長高的，女生在青春期期間可能能長25厘米左右，當然不排除特殊情況。據(jù)有關(guān)調(diào)查顯示女生到了十八歲的身高平均值大約在160.6厘米左右。

2、檢測骨齡

想要知道一個認到底還有沒有長高的可能，最簡單的方法就是去醫(yī)院檢測一下骨齡，骨齡一般是用來判斷軟骨細胞增殖和消耗的程度，還能看出一個人剩余的生長潛能，如果骨齡閉合，那就很可能沒有生長的機會了，如果還沒有閉合，長高的機會還很大，那就要抓住長高的機會了，一旦性激素大量分泌，生殖系統(tǒng)成熟，骨骼就很快會閉合的。

3、長高方法

青春期的女生還是有很大的希望長高，所以要注意自己的生活習慣，首先要注意飲食，營養(yǎng)要豐富，多吃高蛋白和高鈣的食物，不要挑食偏食，平時最好養(yǎng)成鍛煉的好習慣，多跑步、多跳繩。注意晚上一定要早點休息，保證充足的睡眠，這樣才能保證晚上生長激素正常的分泌。