據(jù)說青木瓜具有很好的豐胸效果而且有一定的科學(xué)依據(jù)，久而久之不少人都深信不疑，從而不少平胸妹子抱著期待的心理進行嘗試，至于最終效果如何則是不太清楚了。那么平胸吃木瓜真的有效嗎，平胸吃哪些食物可以豐胸？

1、效果不明顯

無論是從實際效果還是科學(xué)理論出發(fā)，吃木瓜豐胸的效果都不怎么樣。乳房的發(fā)育除了雌激素控制外，各種營養(yǎng)元素是必不可少的。如果雌激素水平本身就不夠高，乳房就很難從根本上進行增大，但沒有必要營養(yǎng)元素支持，雌激素水平也很難提高起來。不過飲食豐胸是一個長期綜合性的工程，需要堅持下去。

2、豐胸食物

雖說食療豐胸效果緩慢，但也不可忽視。長期保持營養(yǎng)的均衡和充足攝入將有助于乳房進一步增大，一些營養(yǎng)元素是乳房發(fā)育所必要的，如蛋白質(zhì)、脂肪、磷脂、B族維生素、鋅、鉻等，富含這些成分的食物不妨適當(dāng)多吃，尤其那些體形瘦小的妹子更應(yīng)該加強補充營養(yǎng)。

3、溫馨提示

青春期通過飲食調(diào)節(jié)來增大乳房的效果是非常明顯的，因為青春期女生乳房本身就在發(fā)育，成年之后單靠飲食很難讓乳房再次發(fā)育，真正讓乳房顯著增大的方法就只有豐胸了。當(dāng)然了，飲食、乳房按摩護理、健胸運動等方面也都是十分重要的。還有一點，女性孕期體內(nèi)孕激素會顯著上升，乳房也會進行第二次發(fā)育。