夏天愛出汗，或長時間呆在空調房里，如果不及時補水，皮膚就會就覺得很干燥。在夏天除了做好防曬工作，還要重視補水工作，皮膚缺水會產(chǎn)生很多問題，比如細紋，痘痘，敏感，脫皮等，那么在夏天怎么護理自己的皮膚呢？

1、防曬保濕

進入夏季防曬成為肌膚護理的重點，但在防曬的同時不能忽略高溫對肌膚水分的蒸發(fā)，所以即便天氣再熱，你也不能放棄使用保濕產(chǎn)品。

夏天護膚步驟一

清潔：夏天比較容易出汗，油脂分泌也會比較旺盛，所以清潔就成了首要的任務。夏季洗臉宜用溫水，不僅容易洗凈油脂和污垢，還能感受真正清涼感覺。

夏天護膚步驟二

補水：夏季也別忽略保濕喲，流汗并不代表皮膚處于濕潤狀態(tài)，當汗水蒸發(fā)后，表皮仍是會干燥的，如果沒有適時補充水分的話，再加上日光的傷害，皮膚很快會干燥無光澤的，所以，補水就非常必要了，而且，夏季把水分補充足了，到了秋冬季節(jié)就不會覺得特別干了喲。

夏天護膚步驟三

防曬：夏季為什么要防曬已經(jīng)不用說了，大家都知道了，也是非常重視的，在這里也就不多說了，要說的是：1. 要在出門前二十分鐘使用防曬護膚品，并根據(jù)時間及外出的活動來選擇SPF值適合的防曬護膚品;2. 每年要更換新的防曬品，并注意儲放于陰涼的地方，因為防曬品打開后一般情況下是不能維持幾年之久的。

夏天護膚步驟四

曬后修復及美白：要知道夏天在外出后，盡管涂了防曬產(chǎn)品也不能保證不曬黑，如果在太陽下太久，還好皮膚發(fā)紅發(fā)痛。這并不是說防曬產(chǎn)品不好或是防曬倍數(shù)不夠，防曬產(chǎn)品只能起到最大限度的降低紫外線對皮膚是的傷害并不能完全阻止，但是使用防曬產(chǎn)品后，對于曬后美白及修復工作會起到事半功倍的效果喲，也就是說，使用防曬霜后比不使用的人恢復起來要更快更省力。

2、夏季護膚常識

（1)養(yǎng)成良好的生活習慣

美眉們要知道，夏季肌膚出油不干凈，不完全是由于天氣高溫的緣故，如果你的生活習慣和作息不規(guī)律，肌膚也會跟著遭殃。因此，夏季，美眉們想要護理好皮膚，首先要做到早睡早起、不熬夜、每天保證一定的飲水量、多吃水果和蔬菜、少吃油膩辛辣的食物，加上適當?shù)倪\動，對于皮膚的保護都有很大幫助。

（2）防曬與美白同樣重要

夏季烈日炎炎，面部皮膚和身體的皮膚都非常容易被曬得紅紅的，那么，我們雖然抵抗不了大太陽，但可以做好防曬工作，做好防曬工作的同時，也要做好曬后的修復工作，曬后對于皮膚的修復護理也是相當重要的。

美眉們外出之前，一定要涂抹防曬霜，以及各種防曬用具遮陽傘、太陽鏡、太陽帽都要帶齊全，外出歸來之后，皮膚有發(fā)紅或紅腫的地方，可以用冰鎮(zhèn)過的化妝水來敷一敷，然后再用潤膚霜來保濕，并搭配滋潤清涼的修復面膜，都是對曬后的肌膚最好的呵護！

（3）定期使用潔面儀潔面

在夏季皮膚總是愛出油和愛流汗的時節(jié)，皮膚的清潔是非常重要的，皮膚的油脂分泌較為旺盛、彩妝以及戶外的臟空氣等等都會堵塞毛孔，為肌膚造成負擔，從而引發(fā)痘痘粉刺等問題，普通的潔面方法不足以徹底清潔面部肌膚上的污垢，你需要定期使用潔面儀，來將隱藏在肌膚深處的污垢也清理出來，潔面儀來清潔皮膚，可以將我們平時清潔皮膚時所注意不要的下巴、鼻翼以及發(fā)際線的部位都清理地干干凈凈，如果美眉們皮膚相對敏感脆弱，那么，一周使用兩三次就足夠了。

（4）深層清潔面膜做起來

出油較多，肌膚毛孔就很容易堵塞，美眉們需要每周對肌膚做一次深層的清潔與護理，先通過潔面儀來清潔皮膚的T區(qū)、讓毛孔疏通，再使用清潔能力和滋潤能力都較強的面膜，敷在臉上二十分鐘，然后，再用清水清洗干凈即可，小編建議美眉們夏季應使用精華液較多的面膜，而不是澡泥類比較干燥的面膜，對于滋潤皮膚效果更好。同時，如果深度清潔肌膚時有黑頭出現(xiàn)，就需要用化妝棉輕輕擦拭掉即可。

3、三款夏季美容養(yǎng)顏湯

四紅粥：紅豆、紅棗、花生、大米適量，用慢火煮至熟爛，加入適量紅糖。味道香甜、養(yǎng)人養(yǎng)顏。

利水消腫湯：將生薏仁20克、紅豆30克洗凈浸約半日。薏仁加水，煮至半軟，加入紅豆，煮熟，再加入冰糖。多喝能益氣補血，利水消腫。

紅綠百合羹：綠豆、紅豆、百合各20克，浸泡半小時，大火煮開后，用慢火煮至熟爛，加入適量的糖。此羹有清熱美白、滋潤肌膚的功效。