黑眼圈是現(xiàn)在很多年輕人的代表,由于現(xiàn)在越來(lái)越多的人喜歡熬夜,黑眼圈已經(jīng)是很普遍的了,長(zhǎng)期的睡眠不足會(huì)使眼部的水分流失,導(dǎo)致眼部的血液不流通,造成眼底靜脈淤血堆積,從而形成了黑眼圈。青少年是一個(gè)學(xué)習(xí)任務(wù)繁重的群體,他們使用眼睛的頻率很大,有時(shí)候就會(huì)出現(xiàn)黑眼圈的煩惱,青少年黑眼圈很重怎么辦?青少年怎樣去黑眼圈?
按摩可以達(dá)到促進(jìn)血液循環(huán)的作用,能有效緩解黑眼圈。按摩的方法可以是用點(diǎn)壓穴位式按摩,用手在眼睛周圍的穴位處如晴明穴,慢慢向眼睛周圍的其他穴位開(kāi)始按壓,這樣不僅可以緩解眼睛疲勞,還能促進(jìn)眼睛周圍的血液循環(huán),減少黑眼圈的形成。
根據(jù)黑眼圈的形成因素,熬夜是一個(gè)最大的引發(fā)原因,如果平時(shí)注意休息和用眼,黑眼圈就不會(huì)找上來(lái)了,所以說(shuō)平時(shí)的作息習(xí)慣是很重要的,盡量平時(shí)不要熬夜,早點(diǎn)休息能消除黑眼圈,也能讓你第二天學(xué)習(xí)的時(shí)候精神飽滿。
青少年的黑眼圈是可以慢慢緩解的,除了要注意睡眠以外,飲食方面也是要注意的。平時(shí)可以多吃一些對(duì)黑眼圈有緩解作用的食物,如蓮藕、荸薺、海帶、胡蘿卜和黑芝麻等,這些食物有豐富的蛋白質(zhì),有活血化瘀、去水腫的功效,能給皮膚提供更多的養(yǎng)分,促進(jìn)血紅細(xì)胞的生長(zhǎng),這樣黑眼圈就會(huì)慢慢消失啦!
金剛坐是瑜伽中常見(jiàn)的坐姿之一 ,它有一個(gè)非常特別的功效——促進(jìn)腸胃蠕動(dòng),增強(qiáng)消化能力 。那么瑜伽金剛坐還有哪些好處?瑜伽金剛坐有什么作用?下面就和大眾健康網(wǎng)一起