我們家小孩已經七歲了，小時候喂他吃蔬菜他還會吃一點，現(xiàn)在長大了一些，怎么哄他都不吃，作為家長該勸的都勸了，可是小孩還是不愛吃蔬菜，小孩不吃蔬菜肯定是不好的，為什么有些小孩就是不愛吃蔬菜呢？作為家長該怎么做才能讓小孩吃蔬菜呢？

1、不愛蔬菜味道

有些蔬菜不僅顏色比較深，味道也比較重，像是韭菜、苦瓜、青椒等等，這些口味比較重的蔬菜，小孩吃過后，對蔬菜的“印象”不好，不愛吃這種口味，有些蔬菜嚼起來的口感也不是很好，小孩就不愛吃了。家長在做菜的時候可以把蔬菜切碎一點放到其他的菜當中，如果小孩愛吃包子餃子，還可以把蔬菜做成餡，改善小孩對蔬菜的口味感覺，還可以將蔬菜榨成汁，和水果一起，小孩更能接受。還有些手巧的家長，可以將飯和蔬菜做出一些可愛的圖形，小孩子會比較感興趣，就會更喜歡吃飯菜的喲！

2、家庭習慣影響

還有些小孩不愛吃蔬菜可能是因為家長的影響，家長平時也不太愛吃蔬菜，經常做肉食，偶爾做些蔬菜大人們會吃，可是小孩已經不習慣蔬菜的口味了，就會不大愛吃，如果是這種情況，家長最好能改變一下飲食習慣，多做些蔬菜吃，小孩也會跟著吃了。

3、吃太多零食

現(xiàn)在的孩子都很喜歡吃零食，吃著吃著就吃飽了，不僅是不吃蔬菜，連飯也不吃了。所以不要放太多零食在家里，不要讓孩子養(yǎng)成愛吃零食的習慣，零食味道雖然受到孩子的喜愛，可是營養(yǎng)不多，而且還含有一些添加物質，常吃對小孩的身體不好，影響發(fā)育。平時可以在家做一些趣味的蔬菜餅干，把水果當做零食，多讓孩子吃的更健康一點。