很多媽媽經(jīng)常會(huì)讓寶寶吃水果，水果的種類比較多，不同的寶寶可能會(huì)喜歡不同的水果，寶寶吃水果確實(shí)有好處，因?yàn)樗泻写罅康木S生素和膳食纖維，但是并不是所有的水果寶寶都能吃，那不適合寶寶吃的水果有哪些？什么水果寶寶要少吃？

1、桑葚

熟透的桑葚呈現(xiàn)為紫黑色，口感酸甜，含有多種維生素和礦物質(zhì)，吃了不僅能調(diào)節(jié)免疫力，還可以促進(jìn)造血細(xì)胞生長。夏天剛好是桑葚上市時(shí)間，媽媽們會(huì)買一些給寶寶吃。

一般情況下不會(huì)有什么異常，但是如果大量食用，其中的鞣酸就會(huì)影響鉀、鈉以及ATP酶的活性，抑制鈣、鐵等微量元素的吸收，對寶寶的成長不利。

此外，寶寶大量食用桑葚還可能中毒，從而出現(xiàn)面色灰白、惡心嘔吐、血樣便等情況，嚴(yán)重的直接可能脫水、休克。最后還要提醒，桑葚不要和鴨蛋、鴨肉一起食用，可導(dǎo)致胃癌。

2、杏兒

從現(xiàn)代營養(yǎng)學(xué)來看，杏兒富含鈣、磷、鐵、蛋白質(zhì)等營養(yǎng)素，同時(shí)還含有一些抗癌物質(zhì)，一般來說每100g杏兒就含有79mg胡蘿卜素，這是蘋果的22倍；含7mg維生素C，僅次于棗和柑橘。

而從中醫(yī)上看，杏兒是大熱的食物，寶寶吃太多容易上火流鼻血、生眼疾、爛口舌，此外還可能起生瘡長癤、拉肚子，另外杏兒酸性較高，寶寶吃太多對牙齒的發(fā)育不利。

不足2歲的寶寶不建議吃杏兒，容易中毒危及生命；超過2歲也不能一次吃太多，偶爾吃上一兩顆即可。

3、荔枝

味道鮮美營養(yǎng)好，尤其是冰凍之后，更是讓寶寶們欲罷不能。然而有一種病叫做荔枝病，之前武漢就有個(gè)孩子，一次性吃了1斤荔枝，沒多久出現(xiàn)了頭暈、惡心、四肢冰涼等問題，醫(yī)院診斷為荔枝病。

所謂的荔枝病就是寶寶低血糖，這是因?yàn)槔笾χ械墓窃谵D(zhuǎn)化酶作用下才會(huì)變成葡萄糖，然后再被吸收。而如果一次性吃太多，那么果糖就會(huì)因?yàn)閬聿患稗D(zhuǎn)化而直接進(jìn)入血液，導(dǎo)致荔枝病。

所以說給寶寶吃荔枝一定要控制數(shù)量，每次4-5顆即可；天熱的時(shí)候就可先放冰箱冷凍一下，會(huì)有吃冷飲的感覺。不過切記，不要讓寶寶空腹吃荔枝，容易增加患荔枝病的概率。

4、芒果

非常著名的熱帶水果，不僅口感酸甜還有著非常高的營養(yǎng)價(jià)值，蛋白質(zhì)、維生素C、胡蘿卜素等含量都非常高，適當(dāng)食用對寶寶視力發(fā)育非常有益。

然而芒果有一個(gè)非常大的弊端，它含有很多刺激性物質(zhì)，比如果酸、氨基酸，不少寶寶食用之后會(huì)出現(xiàn)過敏的情況，唇發(fā)癢、發(fā)麻、出現(xiàn)疹子等。有相關(guān)過敏史的孩子不可食用。

建議在給寶寶食用的時(shí)候，一定要切成小丁然后讓他們用勺子挖著吃，盡量不要接觸皮膚，降低過敏幾率。

5、寶寶吃水果6大細(xì)節(jié)

(1)水果不可以代替正餐

以水果代替正餐，不僅攝入過量果糖，而且容易缺乏碳水化合物、礦物質(zhì)、蛋白質(zhì)等基本營養(yǎng)需求，影響生長發(fā)育。因此，寶寶不想吃飯時(shí)，不要經(jīng)常以水果代替。

(2)水果應(yīng)在兩餐之間吃

有些父母常常在寶寶飽餐之后就給寶寶吃水果，認(rèn)為這樣能幫助消化。事實(shí)上，飯后立即吃水果，會(huì)增加胃的負(fù)擔(dān)，影響營養(yǎng)成分的吸收，還會(huì)發(fā)酵，造成腹脹、打嗝、反酸、口臭等現(xiàn)象。

水果的正確食用時(shí)間應(yīng)為兩餐之間，即飯前1～1.5小時(shí)或飯后2小時(shí)左右，既可以適當(dāng)給寶寶補(bǔ)充水分和熱量消耗，也能縮短水果在胃中的停留時(shí)間，減少不利影響。

(3)水果不宜空腹吃

特別是番茄、橘子、菠蘿、香蕉、荔枝、山楂等水果，容易造成胃痛、反酸、形成胃石、刺激，并損傷胃腸黏膜、惡心、嘔吐、抑制心血管功能等影響。

(4)水果不是越多越好

每天給寶寶吃的水果品種不要超過3種，每次進(jìn)食量也要控制。此外，父母應(yīng)留意各種水果的特性及食用宜忌。

建議：中國營養(yǎng)學(xué)會(huì)建議1~3歲的寶寶每日攝入150~200g左右的水果即可。比如，通常一根香蕉的可食用部分就是150g左右，而一個(gè)普通蘋果的重量在250g左右。

(5)水果清洗有講究

先將水果清洗干凈，并在清水中浸泡30分鐘或用淡鹽水浸泡20分鐘，再用流動(dòng)水沖凈后食用。能去皮的水果盡量去皮后給寶寶吃。

(6)不宜吃冰過的水果

夏季，父母常常將水果放入冰箱保鮮，或認(rèn)為冰過的水果如西瓜更可口。但是，在冰箱里冰過的水果寒性太大，容易傷及寶寶的脾胃，因此不宜給寶寶食用。