女人都想要自己的肌膚白里透紅，所謂一白遮三丑，變白是很多女生的追求，美白膏一般是直接敷在臉上，能夠讓肌膚吸收變化，達(dá)到美白的效果，現(xiàn)在很多東西都能DIY，美白膏也是如此，那么怎么自制中藥美白膏，讓自己在家里快速的美白呢？

1、美白玉容膏

（1）材料：白蘞、白芷、細(xì)辛、白蒺藜、白術(shù)、甘松、白僵蠶、白芨、白蓮心、白茯苓、白附子、薏苡仁各50g，檀香、防風(fēng)各15g，白丁香30g，珍珠粉依喜好，薄荷10g。

（2功效：鎮(zhèn)靜、美白肌膚。

（3）制備：全部打成微末。

（4）用法：調(diào)和蛋青或清水，敷臉。

2、美白小竅門

（1）多吃含維C的食物

維生素是人體必不可少的營養(yǎng)物質(zhì)，能夠使肌膚光滑有彈性，每日攝取滿足人體需要的維生素C，就能延緩肌膚的衰老啦，更顯白嫩哦。富含維生素C的食物有酸棗、獼猴桃、辣椒、豌豆苗、草莓、葡萄柚、菠菜等。

（2）多利用醋來美白

醋是一個好東西，利用白醋里的醋酸可以有效的去除角質(zhì)，注意要把醋和水以1:3的比例進(jìn)行調(diào)配哦，然后再直接清洗臉部，一周進(jìn)行1到2次即可，長久下來，臉上的肌膚會越來越通透。有條件的MM，還可以泡一個醋澡，在洗澡水里加一點(diǎn)白醋就可以了。

（3）利用珍珠粉來美白

你會怎么用珍珠粉來美容呢？告訴你一個小竅門，將珍珠粉、蜂蜜、牛奶以一定的比例調(diào)配，加水稀釋，也可以加點(diǎn)蛋清。珍珠粉和牛奶有美白、光滑皮膚的作用，而蜂蜜和蛋清有縮小毛孔的作用，這幾樣?xùn)|西搭配起來，是日常方便好用的美白法寶哦。

3、美白注意事項

（1）飲食

想要護(hù)理好自己的皮膚，首先你要在飲食上特別注意，不要食用刺激性大的食物，如辛辣、油炸類的食物。不要食用含食品添加劑過多的食品，以免形成黑色素，保持人體正常新陳代謝，多吃水果，還有一些能美白的蔬菜，如白菜、蘿卜和玉米等。白天多喝水，晚上少喝水，注意飲食要有規(guī)律。

（2）作息

要有良好的作息習(xí)慣，不要熬夜，保證每天在晚上十一點(diǎn)之前睡覺，維持皮膚正常的新陳代謝，早睡早起，平時還要注意鍛煉，確保每天早晚都最少有半個小時運(yùn)動的時間。

（3）習(xí)慣

平時要保持積極樂觀的心態(tài)，心理因素對皮膚也會有影響，如果壓力過大要學(xué)會適當(dāng)放松自己。還有注意不要抽煙喝酒，煙酒不僅對身體內(nèi)臟有害，還會表現(xiàn)在皮膚上，長期抽煙喝酒，臉上會出現(xiàn)色斑和暗沉，所以要有良好的生活習(xí)慣。

（4）防護(hù)

說到美白防護(hù)，最重要的當(dāng)然是防曬，不僅僅是有太陽的時候需要防曬哦，紫外線是什么時候都會有的，只是強(qiáng)弱問題而已，所以除了睡覺，最好每天都要涂防曬霜，也可配合一些防曬護(hù)膚品使用。外出時注意帶上遮陽傘，盡量不要在上午十點(diǎn)到下午兩點(diǎn)時外出，此時的紫外線是最強(qiáng)的。

（5）護(hù)理

美白的護(hù)理的方式有很多，這里給大家介紹幾個簡單方便的方法，可將一小勺白醋加入溫水中來洗臉，也可將酸奶涂抹在臉當(dāng)面膜，還可以將蘆薈的汁液涂抹在臉上等，這些都能起到一定的美白作用哦。