女人都想要自己的肌膚白里透紅,所謂一白遮三丑,變白是很多女生的追求,美白膏一般是直接敷在臉上,能夠讓肌膚吸收變化,達到美白的效果,現(xiàn)在很多東西都能DIY,美白膏也是如此,那么怎么自制中藥美白膏,讓自己在家里快速的美白呢?
(1)材料:白蘞、白芷、細辛、白蒺藜、白術(shù)、甘松、白僵蠶、白芨、白蓮心、白茯苓、白附子、薏苡仁各50g,檀香、防風(fēng)各15g,白丁香30g,珍珠粉依喜好,薄荷10g。
(2功效:鎮(zhèn)靜、美白肌膚。
(3)制備:全部打成微末。
(4)用法:調(diào)和蛋青或清水,敷臉。
(1)多吃含維C的食物
維生素是人體必不可少的營養(yǎng)物質(zhì),能夠使肌膚光滑有彈性,每日攝取滿足人體需要的維生素C,就能延緩肌膚的衰老啦,更顯白嫩哦。富含維生素C的食物有酸棗、獼猴桃、辣椒、豌豆苗、草莓、葡萄柚、菠菜等。
(2)多利用醋來美白
醋是一個好東西,利用白醋里的醋酸可以有效的去除角質(zhì),注意要把醋和水以1:3的比例進行調(diào)配哦,然后再直接清洗臉部,一周進行1到2次即可,長久下來,臉上的肌膚會越來越通透。有條件的MM,還可以泡一個醋澡,在洗澡水里加一點白醋就可以了。
(3)利用珍珠粉來美白
你會怎么用珍珠粉來美容呢?告訴你一個小竅門,將珍珠粉、蜂蜜、牛奶以一定的比例調(diào)配,加水稀釋,也可以加點蛋清。珍珠粉和牛奶有美白、光滑皮膚的作用,而蜂蜜和蛋清有縮小毛孔的作用,這幾樣?xùn)|西搭配起來,是日常方便好用的美白法寶哦。
(1)飲食
想要護理好自己的皮膚,首先你要在飲食上特別注意,不要食用刺激性大的食物,如辛辣、油炸類的食物。不要食用含食品添加劑過多的食品,以免形成黑色素,保持人體正常新陳代謝,多吃水果,還有一些能美白的蔬菜,如白菜、蘿卜和玉米等。白天多喝水,晚上少喝水,注意飲食要有規(guī)律。
(2)作息
要有良好的作息習(xí)慣,不要熬夜,保證每天在晚上十一點之前睡覺,維持皮膚正常的新陳代謝,早睡早起,平時還要注意鍛煉,確保每天早晚都最少有半個小時運動的時間。
(3)習(xí)慣
平時要保持積極樂觀的心態(tài),心理因素對皮膚也會有影響,如果壓力過大要學(xué)會適當放松自己。還有注意不要抽煙喝酒,煙酒不僅對身體內(nèi)臟有害,還會表現(xiàn)在皮膚上,長期抽煙喝酒,臉上會出現(xiàn)色斑和暗沉,所以要有良好的生活習(xí)慣。
(4)防護
說到美白防護,最重要的當然是防曬,不僅僅是有太陽的時候需要防曬哦,紫外線是什么時候都會有的,只是強弱問題而已,所以除了睡覺,最好每天都要涂防曬霜,也可配合一些防曬護膚品使用。外出時注意帶上遮陽傘,盡量不要在上午十點到下午兩點時外出,此時的紫外線是最強的。
(5)護理
美白的護理的方式有很多,這里給大家介紹幾個簡單方便的方法,可將一小勺白醋加入溫水中來洗臉,也可將酸奶涂抹在臉當面膜,還可以將蘆薈的汁液涂抹在臉上等,這些都能起到一定的美白作用哦。
金剛坐是瑜伽中常見的坐姿之一 ,它有一個非常特別的功效——促進腸胃蠕動,增強消化能力 。那么瑜伽金剛坐還有哪些好處?瑜伽金剛坐有什么作用?下面就和大眾健康網(wǎng)一起