俗話說一白遮三丑，每個(gè)人都想要變美，想要變得更白，尤其是女孩子，更加想要白，有一些人在追求美白時(shí)，花了很多錢去完善自己，其實(shí)美白在生活中也可以進(jìn)行，生活中有很多美白食品，并且有針對性地給我們的身體部位有不同的食品，那么身體不同部位的美白食品有哪些呢？

一、面部厚黑

主要原因：面色發(fā)黑多為腎虛精血不足所致，同時(shí)降狀況、飲食營養(yǎng)、生活方式、經(jīng)常暴曬與洗臉化妝都會影響皮膚的俊美。

飲食調(diào)理：

1、蜜源花粉可消除面部黑斑，使容貌嫩白。

2、酸棗仁桂圓粥方，適用于心脾氣血不足所致的面膚變厚。

3、桃花食品最適用于肝氣不舒，行血不暢所致的面容灰黯無華者。

4、食療中的紫河車粥方，具有益氣補(bǔ)腎、益精養(yǎng)血之功效。

5、人參山藥粥方，適用于氣衰引起的臉色黯黃。

6、龍虱，可煎、可炸、可炒，具有補(bǔ)腎及修補(bǔ)皮下組織之功效，能除面上黝黑曬褐之氣。

二、眼部圈黑

主要原因：長期熬夜，睡眠不足。

飲食調(diào)理：

1、或用蜂花粉1茶匙+蜂皇漿1茶匙，混和后在黑眼圈位置薄薄地敷上一層。1小時(shí)后以清水洗去。蜂皇漿含氨基酸，有漂白作用，且有促進(jìn)新陳代謝之功效。

2、洗凈馬蹄與蓮藕，切碎后放入榨汁機(jī)，再加兩杯水?dāng)嚢?。將水隔渣，然后敷?0分鐘。蓮藕及馬蹄富含粉質(zhì)、鐵質(zhì)及蛋白質(zhì)，有散血去瘀作用。臨睡前敷效果最好，可以降低出現(xiàn)黑眼圈的機(jī)會。

三、乳部暈黑

主要原因：隨著女性的成長成熟，由于雌性激素分泌、過度刺激乳頭等關(guān)系的影響，都會漸漸變成黑褐色。

      飲食調(diào)理：乳部暈黑的食療最佳時(shí)期是排卵期前一周?？蓮脑陆?jīng)來時(shí)算起的第11、12、13天為最佳時(shí)期，因?yàn)檫@是雌性激素分泌的高峰期，而月經(jīng)后到下次月經(jīng)前是次佳時(shí)期，這也是激發(fā)乳暈變色的最佳時(shí)機(jī)。

四、其他方法

　 （1）枸杞（鮮者120克，干者60克）煎煮代茶，不拘量飲用；或用以泡酒，每餐飲酒適量。能補(bǔ)肝腎益氣血，使面色榮艷潔白。

    （2）冬瓜子仁5克，桔皮6克，桃花12克，混合為細(xì)末，飯后用米湯調(diào)服，1日3次，連服數(shù)月，面部可變得白嫩而光滑。

    （3）番茄1只搗爛，濾汁涂擦臉部，20分鐘后洗凈。每日數(shù)次，可使皮膚漸漸變白，還兼治雀斑。

    （4）西瓜仁250克，桂花200克，桔皮100克，碾成粉末，飯后用米湯調(diào)服，每日3次，每次1匙。服1月后面色開始變白。

    （5）土豆去皮（用1/3個(gè)即可），研磨搗爛成糊狀，濾去水分，調(diào)入上等面粉，作為面膜涂在面上，25分鐘后用清水洗去。對皮下黑色素有漂白作用，尤其對消除黑眼圈十分有效，若加入上好奶粉效果更佳。

    （6）梨（或蘋果）1個(gè)搗爛，調(diào)入上等面粉敷面，對面部皮膚的細(xì)嫩很有幫助。

    （7）用鮮白菜幫（切成片狀）貼于面部，有使黑色皮膚轉(zhuǎn)白的功用。

    （8）雞蛋清加放少許面粉，也可加點(diǎn)瓜汁，調(diào)成糊狀，每晚涂在臉上，半小時(shí)后洗去，可使皮膚光滑細(xì)膩。