我是高三的學(xué)生，最近的考試成績一直都沒有上升，反而還下降了。我覺得如果一直這樣下去是不行的，但是我真的不知道該怎么辦。我覺得我已經(jīng)很努力了。高三成績下滑怎么辦？

1、找出原因

高三出現(xiàn)成績下滑首先要做的就是找出自己成績下滑的原因。例如自己最近一段時間是否上課時走神了，或者是自己壓力過大導(dǎo)致影響了發(fā)揮，亦或者是自己學(xué)得不夠扎實等等。遇到成績下滑這樣的事情，你要做的不是一味的苦惱，而是應(yīng)該平靜下來，好好找出問題癥結(jié)所在。只有找出問題，你才能對癥下藥，解決煩惱。

2、制定對策

找出問題原因之后，接下來要做的就是需要制定具有針對性的對策。例如如果你是因為壓力過大導(dǎo)致考試時發(fā)揮了影響，那么你就需要調(diào)整自己的心態(tài)，時常給自己一些積極的心理暗示，這樣能夠緩解你的壓力。如果你是因為知識掌握得不夠好，那么就需要復(fù)習(xí)自己沒理解透的知識點，加強鞏固。

3、溫馨提示

高三成績下滑其實是比較普遍存在的一個現(xiàn)象，畢竟誰也不能保證考試成績就沒有波動，所以在這里建議你不要糾結(jié)在這件事上，因為過去的考試只是對你過去學(xué)習(xí)的一個認定，重要的是以后的考試。只要你現(xiàn)在行動起來，那么就是有可能改變現(xiàn)狀的。記住，重要的是未來，不要只拘泥于現(xiàn)在。