女孩子在進(jìn)入青春期之后就會(huì)開始出現(xiàn)月經(jīng)來潮,第一次月經(jīng)大概會(huì)在12-14歲左右的時(shí)候來臨,當(dāng)然也有發(fā)育比較早的在10-12歲的時(shí)候就來月經(jīng),還有發(fā)育比較晚的在14-16歲左右才來月經(jīng),這都是正常的范圍,但是如果不在這個(gè)范圍內(nèi)來月經(jīng)的話就屬于不太正常情況,需要就醫(yī)診斷治療,那么女孩子第一次來月經(jīng)會(huì)發(fā)生什么反應(yīng)?會(huì)不會(huì)有什么特別的感覺呢?
首先,月經(jīng)來潮最明顯的標(biāo)志就是子宮出血,并且還伴有子宮內(nèi)膜脫落的類似于血塊的組織,這都是正常的現(xiàn)象,無需害怕,經(jīng)期子宮出血的時(shí)間一般會(huì)持續(xù)3-5天左右如果少于3天或者多于7天就是屬于月經(jīng)量過少或者過多,月經(jīng)量過少可能是因?yàn)闋I(yíng)養(yǎng)不良,而月經(jīng)量過多就需要就醫(yī)檢查了。
女孩子的經(jīng)期的時(shí)候可能會(huì)感覺腰酸背痛,渾身乏力,甚至有的人可能還會(huì)有腹痛腹脹的感覺,輕微的腰酸和腹痛是正常的,但是如果腹痛劇烈的話,那就可能是痛經(jīng)了,痛經(jīng)大部分原因是經(jīng)期受涼導(dǎo)致經(jīng)血淤積從而引發(fā)的,因此經(jīng)期的時(shí)候不要吃生冷辛辣刺激的食物,不要?jiǎng)×疫\(yùn)動(dòng),也不要碰冷水,一般慢慢就能緩解,如果一直疼痛的話,可以看看中醫(yī),調(diào)理一下身體。
第一次來月經(jīng)之前,可能就會(huì)開始莫名其妙的心煩暴躁,情緒波動(dòng)很大其實(shí)這是正常的現(xiàn)象,因?yàn)橄虑鹉X控制垂體,而垂體控制卵巢性腺,一旦卵巢性腺出現(xiàn)波動(dòng),就會(huì)影響下丘腦,導(dǎo)致情緒不穩(wěn)定,因此你會(huì)出現(xiàn)情緒失控,脾氣暴躁的現(xiàn)象,這是正常的,無需擔(dān)心,只要心情放輕松,保持愉悅就會(huì)慢慢平復(fù),也能夠減少經(jīng)期其他不適癥的發(fā)生。
金剛坐是瑜伽中常見的坐姿之一 ,它有一個(gè)非常特別的功效——促進(jìn)腸胃蠕動(dòng),增強(qiáng)消化能力 。那么瑜伽金剛坐還有哪些好處?瑜伽金剛坐有什么作用?下面就和大眾健康網(wǎng)一起