我今年剛滿15歲，身高只有161cm，體重90斤左右，這樣的身高體重正常嗎？15歲男生的正常身高體重應(yīng)該是多少？我這樣的身高以后還會長嗎？怎么樣可以快速長高？

1、標(biāo)準(zhǔn)身高體重

一般來說，12歲以前父母會根據(jù)標(biāo)準(zhǔn)身高體重來判斷孩子身體是否正常健康，生長發(fā)育速度是否正常，以便于及時補(bǔ)充營養(yǎng)，但是12歲以后，就沒有什么標(biāo)準(zhǔn)身高了，進(jìn)入青春期以后，生長發(fā)育會進(jìn)入一個突增期，一般情況下，大多數(shù)男生在15歲的時候正常健康的身高體重為身高169.8cm左右，體重57.08公斤左右，這是根據(jù)大多數(shù)青少年生長發(fā)育調(diào)查研究所得出的數(shù)據(jù)，站在這個數(shù)據(jù)上來說的話，身高161cm，體重90公斤是屬于偏矮偏瘦的。

2、身高決定因素

其實(shí)身高的決定因素主要在于兩個方面，遺傳因素占了百分之七十，而剩下的百分之三十則是營養(yǎng)和運(yùn)動來影響的后天因素，遺傳因素我們無法改變，但是后天因素還是完全可以改變的，15歲男孩完全有機(jī)會增高，只要現(xiàn)在開始補(bǔ)鈣，補(bǔ)充營養(yǎng)，并且堅持鍛煉，多運(yùn)動，多做一些跳高、摸高、打籃球、打羽毛球等拉伸性運(yùn)動，避免壓縮性運(yùn)動，如啞鈴、仰臥起坐等，還是有很大幾率增高的。

3、最佳增高時間

男生在12歲以前是正常增高的年齡，而12-18歲之間是男生整個青春期的時間，這個時間段是增高的最佳時機(jī)，尤其是14-17歲之間的時候尤為重要，這是一個黃金增高年齡段，這個時間段一定要注意補(bǔ)充營養(yǎng)，多做拉伸運(yùn)動，促進(jìn)骨骼生長，一旦錯過這個時機(jī)，青春期一過，雖然一直到25歲都有可能增高，但是增高的速度會逐年遞減，直至最終停止生長。因此15歲正是增高的黃金時機(jī)，一定要好好把握。