夏天已經(jīng)把涼席拿出來(lái)了,可是來(lái)月經(jīng)了,以前來(lái)月經(jīng)睡涼席沒(méi)怎么注意,可是現(xiàn)在每次來(lái)月經(jīng)都有些痛經(jīng),涼席睡起來(lái)很涼,經(jīng)期不能受涼,來(lái)月經(jīng)不是很敢睡了,怕萬(wàn)一加重了痛經(jīng)就很難受了,那么,經(jīng)期可以睡涼席嗎?會(huì)不會(huì)對(duì)女性造成什么危害呢?
如果來(lái)月經(jīng)的時(shí)候身體沒(méi)有很大的不適感,本身體質(zhì)還不錯(cuò),那么是可以睡涼席的,涼席能讓我們睡覺(jué)的時(shí)候感覺(jué)到稍稍涼爽一些,一般來(lái)說(shuō)是不會(huì)有太大影響的,只是要注意不宜開(kāi)空調(diào)睡涼席,這樣寒氣太重,可能會(huì)對(duì)經(jīng)期女性有不好影響。
如果經(jīng)期本身有痛經(jīng)等問(wèn)題,那么最好不要睡涼席,經(jīng)期的時(shí)候女性要多注意保暖,如果本身身體比較虛弱,再睡涼席的話(huà),可能會(huì)加重痛經(jīng),而且身體如果受涼了容易受到病菌的感染,本身有身體不適的話(huà)就盡量不睡涼席。
經(jīng)期睡涼席最好能在涼席上加一層薄被單,給身體多一點(diǎn)溫度,這樣睡起來(lái)既降溫也不會(huì)太涼而導(dǎo)致月經(jīng)不調(diào)等經(jīng)期問(wèn)題,睡涼席的時(shí)候一定要蓋好被子,即使不全身蓋也要蓋上腹部,以免子宮和胃部受涼。千萬(wàn)不要整晚空調(diào)開(kāi)很低睡涼席,這樣不僅是在經(jīng)期不好,平時(shí)也有可能讓關(guān)節(jié)受涼,晚上睡覺(jué)盡量關(guān)上空調(diào)或者是調(diào)高空調(diào)溫度哦!
金剛坐是瑜伽中常見(jiàn)的坐姿之一 ,它有一個(gè)非常特別的功效——促進(jìn)腸胃蠕動(dòng),增強(qiáng)消化能力 。那么瑜伽金剛坐還有哪些好處?瑜伽金剛坐有什么作用?下面就和大眾健康網(wǎng)一起