很多女生晚上睡覺的時(shí)候是不喜歡穿內(nèi)衣的，會(huì)感覺身體被束縛住了，很不舒服，也有些女生因?yàn)楹π?，晚上還是要穿內(nèi)衣睡覺，還有些女生認(rèn)為晚上如果不穿內(nèi)衣胸部會(huì)外擴(kuò)和下垂，即使睡覺也要穿胸罩，那么女生晚上睡覺穿胸罩好嗎？
女性一天內(nèi)穿胸罩的時(shí)間不宜過長，胸部也是需要呼吸的，長時(shí)間的佩戴文胸，患上乳腺疾病的概率會(huì)增加，白天女生基本都是需要穿胸罩的，晚上就不要再穿了，而且穿內(nèi)衣睡覺身體得不到放松，睡起來也不舒暢，胸部外擴(kuò)和下垂并不是睡覺能絕對(duì)影響的，所以也不要太過擔(dān)心這方面，白天穿適合自己的內(nèi)衣就可以了。
女性穿胸罩的時(shí)候胸部被束縛在，乳房長期被壓住，會(huì)產(chǎn)生供血不足，血液不循環(huán)的現(xiàn)象，會(huì)引起一些乳腺疾病，睡覺之前應(yīng)該脫下文胸，讓胸部放松一下，最好還要揉揉自己的乳房，讓血液流通更加暢通。
女生裸睡的好處還是很多的，裸睡能夠讓皮膚呼吸徹底，有利于血液循環(huán)和汗腺的分泌，加快皮膚新陳代謝，身體的肌肉能夠得到徹底放松，可以消除疲勞，提高睡眠的質(zhì)量，睡得會(huì)更加舒服，不過要記得勤換床單被單，保持床上干凈，以免引起感染。
金剛坐是瑜伽中常見的坐姿之一 ，它有一個(gè)非常特別的功效——促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，增強(qiáng)消化能力 。那么瑜伽金剛坐還有哪些好處？瑜伽金剛坐有什么作用？下面就和大眾健康網(wǎng)一起
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