懷孕以后，準(zhǔn)媽媽們因為身體的負擔(dān)會比較重，需要承擔(dān)著兩個人的營養(yǎng)需求，并且本身懷孕后身體的激素會發(fā)生變化，孕婦對于維生素的需求一般也會有所提升，就拿維生素E來說，那么，孕婦可服用維生素e嗎？孕婦服用維生素E的注意事項。

1、孕婦能用維生素e嗎

孕婦用藥是用藥指南中最重要的一部分，因為這不僅僅是孕婦個人的問題，還關(guān)系著腹中胎兒。母體沒有副作用不代表對胎兒沒有影響。那么，維生素E孕婦可以服用嗎?孕婦可服用維生素e，但要適度服用。

維生素 E能夠能逆轉(zhuǎn)皮膚衰老，使肌膚變得光滑、白皙。它對祛斑尤見效果，國內(nèi)外均有報道：持續(xù)服用3～9個月維生素E能使面部黃褐斑和色素斑減少甚至消退，有效果比率可達70～90。維生素e還可增強女性生育機能

維生素 E又叫 生育酚 ，人的體內(nèi)缺乏維生素E，容易表現(xiàn)為不易受精或引起習(xí)慣性流產(chǎn)。維生素E確實能增強卵巢機能，使卵泡增加。它還能使女性的促性腺分泌細胞亢進，增加分泌，所以，想要有個健康寶寶的女人，一定要堅持補充天然維生素E。

孕婦要謹慎使用、因為懷了寶寶、建議使用天然國藥準(zhǔn)字的VE、養(yǎng)生堂VE因為其中含紅花籽油功效活血破淤，破血的力量較強，一般用于身有淤痛，平常人不用。孕婦吃了有可能會導(dǎo)致流產(chǎn)。

2、孕期補充維生素建議

中國營養(yǎng)學(xué)會建議：孕婦自孕中期開始每日維生素A的攝入量為900μg。提醒孕婦們注意，切莫服用治療痤瘡和銀屑病的維生素A類藥物，因為這些藥物是最劇烈的致畸藥物。建議孕期維生素D的攝入量為10μg/日、維生素E的攝入量為14mg/日、維生素B1的攝入量為1.5mg/日、維生素B2的攝入量為1.7mg/日、維生素B12攝入量為2.6ug/日、維生素C的攝入量為130mg/日、葉酸的攝取量為400微克/日。

·碘：過量補充碘會導(dǎo)致甲狀腺功能減退癥和自身免疫甲狀腺炎的患病率顯著增加。由于在我國的食用鹽中已經(jīng)強制加入碘，準(zhǔn)媽媽只要正常飲食，便能保證攝入足夠的碘，而無需額外補充。

·鈣：準(zhǔn)媽媽通常無需對補鈣過于緊張，只要合理平衡膳食，能夠基本滿足每日所需。

一般準(zhǔn)媽媽在孕中期需鈣1000mg，孕晚期需鈣1200mg，每日飲兩杯400-500ml的牛奶便可基本滿足需求。

如果一直擔(dān)心自己缺鈣而盲目亂補，非?？赡軐?dǎo)致補鈣過量，從而引起抑制其他重要微量元素的吸收，比如鐵、鋅等，甚至還會出現(xiàn)寶寶出生后沒有囟門或囟門閉合過早的問題。

·葉酸：葉酸的重要性眾所周知，但是葉酸并非補得越多越好。過量攝入葉酸導(dǎo)致某些進行性的、未知的神經(jīng)損害的危險性增加。孕婦對葉酸的日攝入量上限為1000微克，每天攝入800微克的葉酸對預(yù)防神經(jīng)管畸形和其他出生缺陷非常有效。