腸清茶是一種運(yùn)用中藥材成分制作而成的一種養(yǎng)生保健飲品，主要的功效作用就是潤腸通便，但是也會具有一些其他的功效，現(xiàn)在市場上的腸清茶品種很多，共一頁越來越先進(jìn)，也更加方便飲用，那么，御生堂腸清茶怎么喝？御生堂腸清茶有什么功效。

1、腸清茶的服用方法

隨著人們飲食結(jié)構(gòu)的改變及精神心理和社會因素的影響，腸道問題帶來的困惱越加明顯，而便秘也是常有發(fā)生，因而能夠給腸道洗腸清便，給腸道洗洗澡，是人們迫切需要的。御生堂腸清茶作為一種健康有效的中藥生物茶劑，一直是腸道清理的好幫手。那么，御生堂腸清茶怎么喝呢?具體有什么功效呢?

我國著名腸道權(quán)威專家呂福榮曾指出：事實(shí)上洗腸原理并不復(fù)雜，其關(guān)鍵在于洗，只要通過中藥生物茶劑即可達(dá)到洗腸清宿便的目的。御生堂腸清的主要成份就是桑葉、百合、決明子、桑葚、綠茶等純天然植物。其中的一些配料具有很好的藥物功效，比如烏龍茶，它具有解毒、排毒、降血脂、提神益思，消除疲勞、生津利尿、解熱防署、殺菌消炎、解毒防病、消食去膩、減肥健美等保健功能外,還突出表現(xiàn)在防癌癥、降血脂、抗衰老等特殊功效。

根據(jù)傳統(tǒng)中醫(yī)理論“以潤為通，通補(bǔ)結(jié)合”， 御生堂腸清茶是通過將那些純天然植物低溫萃取精制而成，且完全保留其有效成分的生物活性，能夠以補(bǔ)為通，滋潤腸壁，對宿便進(jìn)行浸泡、軟化、分解，自然脫落，24小時后就開始排出黑褐色呈豆腐渣狀、惡臭難當(dāng)?shù)乃薇?。同時，還具有調(diào)節(jié)腸道菌群的保健功能。

御生堂腸清茶一般每日1-2袋，午飯后用250毫升開水沖泡10分鐘左右，即可飲用，各人可根據(jù)自身情況調(diào)節(jié)次數(shù)，每天1-3杯為宜，袋可泡飲2-3次。

2、如何保持腸道健康

1、讓腸道休息

每日的膳食最好以果蔬為主，肉類的攝取不易過多，每頓吃8分飽為宜，忌胡吃海喝。另外，臨睡前能不吃宵夜盡量別吃。

2、細(xì)嚼慢咽

充分咀嚼對消化來說至關(guān)重要，吃得過快，一是不利于消化，二是容易吃過頭。

吃飯過快很容易導(dǎo)致便秘、腹瀉和食物不耐癥等。

3、堅(jiān)持鍛煉

堅(jiān)持適量的運(yùn)動鍛煉，還能促進(jìn)腸道蠕動，以加速排便，延緩腸道老化。如慢跑、跳廣場舞、打太極等。

4、晨起喝杯水

每天清晨起床后喝一大杯溫水，以最簡單有效的方式清潔腸道。

此外，大家可以多吃一些對腸道有益的食物來保養(yǎng)腸道。