孕婦在懷孕階段經(jīng)常會感覺到餓，而且需要補(bǔ)充大量的營養(yǎng)物質(zhì)，可能很多孕婦平時(shí)會吃一些飽肚子的零食，減少饑餓感，但是很多食物孕婦都不能吃，所以平時(shí)吃零食的時(shí)候也需要注意，大部分的女性都是喜歡吃板栗的，板栗確實(shí)是營養(yǎng)價(jià)值很高的一種零食，那孕婦能不能吃板栗呢？孕婦四個(gè)月能吃板栗嗎？

1、可以吃板栗

孕婦是可以吃板栗的，而且孕婦吃板栗是非常好的，孕婦在懷孕期間需要大量補(bǔ)充葉酸，特別是懷孕初期，補(bǔ)充葉酸可以防止胎兒出現(xiàn)畸形，對胎兒的發(fā)育有很大的促進(jìn)作用。孕婦可以從一些食物中獲取，板栗中就含有大量的葉酸，所以能幫助孕婦補(bǔ)充葉酸，板栗成為孕婦群體中受歡迎的食物之一。

2、能補(bǔ)充營養(yǎng)

孕婦吃板栗不僅可以補(bǔ)充葉酸，還可以補(bǔ)充各種孕婦所需的營養(yǎng)物質(zhì)，板栗中含有大量的蛋白質(zhì)和氨基酸，對胎兒的成長發(fā)育是很好的，孕婦吃還能強(qiáng)身健體。板栗中還含有豐富的脂肪，脂肪能保護(hù)大腦神經(jīng)，對胎兒的智力發(fā)育是有很大好處的。板栗中還含有多種維生素特備是維生素E，不僅可以促進(jìn)發(fā)育，還可以防止流產(chǎn)，很多孕婦容易出現(xiàn)水腫，而吃板栗還能消除水腫，保護(hù)腸胃，提高免疫力。

3、溫馨小提醒

孕婦在懷孕期間可以適量吃一些板栗，但是很多人因?yàn)橄矚g吃就每次吃很多，這樣是不對的，有些人吃多了板栗會大限肚子有脹脹的感覺，因?yàn)榘謇跏茄a(bǔ)氣的，所以如果吃多了肚子會脹氣，而且吃多了不容易消化，所孕婦吃板栗一次不要吃超過十個(gè)。