豆奶是生活中很常見的飲品，有沖泡的也有已經調制好的瓶裝的，很多女生都挺喜歡喝的，豆奶味道甜香，和豆?jié){相比口感更加香滑，在女性來月經的時候飲食上要多加注意，以免引起痛經、月經不調等問題，那么來月經的時候能不能喝豆奶呢？

1、可以喝豆奶

經期是可以喝豆奶的，豆奶并不屬于寒涼性的食物，而且一般沖泡的豆奶都是溫熱的，經期喝一些溫熱的飲品也是很好的，豆奶中不含太多刺激性的成分，平時喝和經期喝都是可以的，可以補充身體的營養(yǎng)。

2、豆奶營養(yǎng)

豆奶的主要成分來源是大豆，含有豐富的蛋白質和人體所需的9種氨基酸，豆奶中還含有大豆卵磷脂、大豆異黃酮和多種礦質元素，能夠提高人體免疫力，預防疾病，經期喝豆奶雖然對于月經的調理可能起不到很大的作用，但是能夠為女性的身體注入更多營養(yǎng)元素，也是非常不錯的。

3、經期注意事項

女性經期的時候要注意不宜吃一些辛辣、生冷和刺激性的食物，這些食物容易引起月經紊亂，經期要注意保暖，洗完頭一定要馬上吹干，不宜喝冷水，經期受冷會使經血無法順利排出，造成痛經甚至閉經，來月經的時候要多注意自己的飲食和作息，多吃一些補血益氣的食物，保證充足的睡眠，保持良好的心情，盡量控制好自己的情緒。