我是一個(gè)15歲的女生，胸部已經(jīng)開始發(fā)育了，可是一直都很小，別的女生都開始穿胸罩了，可是我的胸太小，穿胸罩好像不大合適，而且感覺別的女生的胸部都挺大的，發(fā)育的很好，而自己的胸部很平，不知道要怎么才能讓自己的胸部發(fā)育起來，要穿什么樣的內(nèi)衣。15歲胸小正常嗎??？15歲胸小穿什么胸罩呢？

1、正常發(fā)育期

15歲是胸部正在發(fā)育的正常階段，胸小也是正常的，胸部的大小和遺傳、營(yíng)養(yǎng)、環(huán)境等多方面因素有關(guān)，每個(gè)人的胸部發(fā)育的快慢也不一樣，有的人最早胸部從8、9歲就開始發(fā)育了，到了15歲都發(fā)育完全了，而有些人可能從十幾歲胸部才開始發(fā)育，所以不要太著急，胸部小也是正常的，還可以繼續(xù)發(fā)育。

2、穿合適內(nèi)衣

一般如果胸部剛開始發(fā)育，比較小的時(shí)候可以穿小背心，小背心穿純棉稍微寬松一點(diǎn)的，不要太緊，不利于胸部的發(fā)育，如果胸部已經(jīng)發(fā)育了一段時(shí)間，稍微隆起了，可以穿無鋼圈的少女內(nèi)衣，幫助胸部塑性，胸部再發(fā)育的時(shí)候，有了一定的大小，可以選擇成年人的文胸，塑造好身材。

3、促進(jìn)胸部發(fā)育

在青春期胸部發(fā)育的時(shí)候，要注意膳食均衡，補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，營(yíng)養(yǎng)是胸部發(fā)育的來源，身體缺乏營(yíng)養(yǎng)，發(fā)育會(huì)受到影響，可以多吃一些富含蛋白質(zhì)和礦質(zhì)元素的食物，多喝牛奶，吃新鮮的水果蔬菜，除了飲食，也要注意平時(shí)的坐姿和站姿，要昂首挺胸，晚上睡前可以給胸部做做按摩，促進(jìn)胸部血液循環(huán)，有利于胸部更好的發(fā)育。