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18歲需要喝奶粉嗎?18歲女生可以喝什么奶粉?[多圖]

大眾健康網(wǎng) 2019-11-22 10:25 奶粉牛奶牛奶18歲

很多人從青春期開始就喝奶粉,為了就是促進(jìn)發(fā)育,同時還能起到強(qiáng)身健體的效果,可是過了青春期的女生可能就會很糾結(jié),不知道是選擇成年人奶粉還是選擇青少年喝的奶粉,怕喝了不好,那十八歲女生需要喝奶粉嗎?十八歲女生可以喝什么奶粉?

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1、一般不需要

一般情況下成年人是不需要每天喝奶粉的,大部分人喝奶粉都是有一定目的的,比如青春期的人喝奶粉主要是為了長高,而你現(xiàn)在已經(jīng)過了青春期的,是不需要喝的,但是如果你喜歡喝的話還是可以喝的,畢竟牛奶的營養(yǎng)價(jià)值還是挺高的,經(jīng)常喝還補(bǔ)充營養(yǎng),對身體也有好處,所以成年的女生可以按照自己的喜好來選擇奶粉。

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2、高鈣的奶粉

如果你是比較瘦的,體質(zhì)不是很好的女生你可以選擇一些高鈣的奶粉,高鈣的奶粉能補(bǔ)充鈣質(zhì),對骨骼也是有好處的,所以可以選擇高鈣的純牛奶,一般高鈣的沒有寫什么人喝的那一般的人都可以喝,只要不是中老年人喝的都沒有什么問題。

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3、低脂的奶粉

如果你比較胖,那最好是喝一些低脂的奶粉,當(dāng)然如果喜歡喝牛奶其實(shí)還是會長胖的,所以不要喝太多。如果怕長胖其實(shí)可以選擇喝一些酸奶,酸奶對人的身體也是很好的,而且還能促進(jìn)消化,也部分人群,但是記住不管是牛奶還是酸奶都要適量,喝多了可能會出現(xiàn)腹瀉的情況,而且很多奶粉喝多了容易上火。

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