2、秋天備孕怎么生男孩

（1）理堿性體質(zhì)

據(jù)美國一項研究發(fā)現(xiàn)，因受天熱影響，夏季不成熟精子比例高，而春冬2個季節(jié)精子尾部缺陷出現(xiàn)頻率較高。而且秋季精子活動能力最強。再加上，秋天氣候舒爽，人體各項生理較為活躍，欲望也旺盛，更易懷孕。

調(diào)理堿性體質(zhì)，這對于女性朋友來說，是一個非常重要的標準，當身體達到一個健康的堿性體質(zhì)的時候，自然而然就會更好地促進受孕，尤其是在秋季進行備孕，就是為了能夠在秋天的時候提高生男孩的概率，所以夫妻雙方一定要讓堿性體質(zhì)調(diào)理的非常徹底，這樣才可以在受孕的時候有更好的幾率，掌握在秋天受孕的好時機，讓自己生兒子的愿望得到實現(xiàn)。

（2）意清熱降火

在即將進入秋天的時候，我們的體質(zhì)肯定會出現(xiàn)一些變化，尤其是在夏秋交際的時候，很容易會出現(xiàn)上火的情況，所以在這個時間段內(nèi)，如果想讓備孕的效果更好，那么夫妻雙方一定要注意清熱降火，每天的飲食必須要清淡，少吃一些重口味的食物，尤其是對于一些麻辣火鍋或者是燒烤烤肉之類的食物，在備孕的過程當中最好少吃一點，尤其是在秋天這樣特殊的季節(jié)，如果身體上火非常的嚴重，這對于受孕來說也會有很大的影響，而且身體調(diào)理的效果也不好。

（3）量排卵期

抓住受孕時機，在秋天的時候懷孕，才可以更好的提高生男孩的概率，所以夫妻雙方在備孕的過程當中，女性朋友除了對于身體健康的調(diào)理之外，還需要關注一個很重要的事情，就是要通過試紙來測量自己的排卵期，掌握自己準確的排卵期，才可以更準確的找到受孕的時機，而且能夠避免受孕過程當中的時間浪費，最好能夠在正值秋季的時候，讓自己非常容易受孕。

（4）物營養(yǎng)均衡

季節(jié)交替很容易造成夫妻雙方的身體抵抗力下降，所以在秋天備孕的時候，夫妻雙方的食物營養(yǎng)一定要均衡，一日三餐千萬不要吃太少，當然也不要讓自己吃太飽，只要能夠保證營養(yǎng)的均衡攝入，多吃一點清淡的蔬菜，多補充維生素和微量元素，這就可以很好的在秋天進行備孕準備懷孕。

3、秋天備孕吃什么好

秋季備孕 備孕吃什么好 秋季備孕吃什么好呢

一、五谷雜糧類

五谷雜糧常見的有稻谷、大豆、玉米、小麥、薯類。它們是每日飲食之必需，更居營養(yǎng)金字塔的底層。谷物類一般含有豐富的淀粉、植物蛋白、糖類、維生素等營養(yǎng)物質(zhì)。它們能預防疾病、增強體質(zhì)、清除體內(nèi)毒素，是備孕期間的圣品。

推薦食譜：小米糊、全麥面包、五谷養(yǎng)生粉、玉米面粥。

二、堅果類

含豐富的不飽和脂肪酸、維生素E和鋅、鈣等礦物質(zhì)。常見的有花生、核桃、芝麻等，這些堅果類可以健腦，有助于提高備孕夫婦的精卵活力，提高受孕幾率。

推薦食譜：蜂蜜堅果蓮霧、杏仁蝦排、核桃奶露、椰香白芝麻糊。

三、蔬菜類

飯桌上不可缺少的食材之一——蔬菜。西蘭花、油菜、小白菜、菠菜、番茄、空心菜、紅蘿卜、紫甘藍、南瓜、黃椒等，這些蔬菜低熱量，高營養(yǎng)，富含維生素K、胡蘿卜素、維生素C、葉酸、鈣、鐵、膳食纖維等，想要keep住完美身材的準媽可以多吃呢。

推薦食譜：蘆筍雞蛋沙拉、蒜香娃娃菜、蝦米空心菜、香菇油菜、番茄炒蛋。

四、蛋奶類

奶類制品營養(yǎng)豐富，還能夠提高精卵活力。常見的奶類產(chǎn)品就是我們熟悉的牛奶。發(fā)酵乳制品還含有更多的B族維生素和促進腸道健康的益生菌。雞蛋也是營養(yǎng)豐富的食材，水煮蛋是保留雞蛋營養(yǎng)最完全的吃法，備孕期間夫妻雙方可以多吃哦。

推薦食譜：黃金水煮蛋、雞蛋披薩、雞蛋小餅、雙皮奶、雞蛋牛奶羹。

五、肉類

肉類是提供蛋白質(zhì)和能量的優(yōu)質(zhì)來源。備孕期間可以吃的肉類有：豬肉、牛肉、羊肉、雞肉等，此外，動物內(nèi)臟也是優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的來源，含維生素A、維生素D等多種營養(yǎng)素。不過肝臟營養(yǎng)密度最高，建議適量食用，不可過量。

推薦食譜：鹽焗雞、五香鹵豬腳、苦瓜釀肉、肉末茄子。

六、海產(chǎn)品類

適合備孕吃的海產(chǎn)品有貝殼類、藻類、魚膠等。藻類如海帶、紫菜等海藻，含海藻膠、碘、鈣、鋅等多種礦物質(zhì)。魚膠也是非常滋補的海產(chǎn)品干貨，這類食物不僅口感不錯，也是能夠帶來好孕哦。

推薦食譜;膠排骨湯、蘑菇炒韭菜、紫菜雞蛋湯、香蔥海瓜子肉。

備孕期間的飲食對于孕育一個健康的寶寶起著非常重要的作用，不僅僅是準媽媽要補營養(yǎng)，準爸爸也要的哦，只有夫妻雙方都吃得營養(yǎng)，身體健康，才能產(chǎn)生優(yōu)質(zhì)的生殖細胞，孕育出一個健康的寶寶。