大家都說性格決定命運(yùn),其實(shí)習(xí)慣可以決定美丑,不好的習(xí)慣可以女性變得越來越丑,不信你就試試看。不過,好的習(xí)慣相反,是可以讓人越來越美的,所謂女大十八變,不過就是習(xí)慣的改變而已。
(1)單側(cè)咀嚼
單側(cè)咀嚼這個(gè)習(xí)慣,會(huì)導(dǎo)致常咀嚼的一邊咬肌比較發(fā)達(dá),看起來更精瘦,造成兩邊不對(duì)稱的“大小臉”。
(2)用手摸臉
手上的細(xì)菌最是多,但是總有些人動(dòng)不動(dòng)會(huì)用手摸臉撓臉。臉上細(xì)菌滋生,皮膚問題還能少嗎?
(3)不愛喝水
女人是水做的,不愛喝水,皮膚缺水干燥,想要美麗就是一件很難得事了。
(4)舔嘴唇
唾液在嘴唇上蒸發(fā)反而會(huì)帶走唇部的水分,造成嘴唇脫皮干裂!擦一擦潤(rùn)唇膏不是更好嗎?
(5)吸煙
吸煙不但會(huì)加快皮膚衰老,造成黑色素沉淀,還會(huì)影響人的精神狀態(tài)。這真的是一個(gè)很差的習(xí)慣哦!
(6)常揉眼睛
眼睛周圍的皮膚敏感,脆弱!常揉眼睛,不但會(huì)加速眼皮松散下垂,還可能出現(xiàn)發(fā)炎、紅眼病等情況。眼睛不適時(shí),用干凈的紙巾去消除最好~
(7)低頭玩手機(jī)
常低頭玩手機(jī)會(huì)出現(xiàn)兩個(gè)后遺癥。一個(gè)是雙下巴,一個(gè)是頸部皺紋加深,想想真是太可怕了,拒絕“低頭族”!
(8)擠痘痘
用手去擠痘痘的后果想必大家都清楚,不但加重疼痛,還會(huì)留下傷疤!真的得管好自己的手呀!
(9)常熬夜
熬夜,睡眠不規(guī)律分造成內(nèi)分泌失調(diào),影響生理作息,出現(xiàn)黑眼圈、皺紋等狀況。早睡早起十分的重要。
(10)吃太重口
吃太咸,體內(nèi)鈉離子增加,會(huì)長(zhǎng)雀斑;吃太甜,會(huì)讓皮膚松垮,發(fā)胖??傊?,酸甜苦辣,任何滋味都不能吃的太過,要注意把握分寸。
(11)每天洗頭
頻繁的洗頭會(huì)破壞頭發(fā)上的天然油脂,造成頭發(fā)毛躁粗糙,兩三天一洗最為適宜。
(1)早晚用加一勺醋的淡鹽水洗臉,皮膚會(huì)比以前更白嫩。
(2)吹頭發(fā)不要開熱風(fēng),吹風(fēng)機(jī)開在冷風(fēng)檔上吹掉過多的水分再自然風(fēng)干,對(duì)頭發(fā)很好。
(3)外出最好喝礦泉水,什么可樂、碳酸的東西不要喝,果汁不要喝太多,含糖分多。
(4)每天掂起腳尖全身緊貼墻壁站立20分鐘,會(huì)看起來相當(dāng)修長(zhǎng),而且很吸引人,看起來精神閃爍,很有光彩。
(5)每天做80個(gè)仰臥起坐,可以收腰,走路挺拔。
(6)眼睛看東西的時(shí)候?qū)W⒁稽c(diǎn),經(jīng)常使眼帶笑意就更好,比如放松的時(shí)候看藍(lán)天白云,花草樹木啊,看著魚游泳眼睛就跟著它走,有些藝術(shù)家就是用這種來練眼睛的神韻的。
(7)毛孔粗大的每天清早空腹喝一杯蜂蜜水,外加一大勺花粉。
(8)每天喝新鮮檸檬片泡的水,只喝這個(gè)水,皮膚好,而且腸道很通暢。
(9)原味酸奶加上蜂蜜能幫助便秘,但一定是要固體酸奶而不是酸奶飲料。
(10)平時(shí)多走路,快速大步行走20分鐘以上,對(duì)于塑身非常非常有效。
(11)用干凈的手代替毛巾洗臉,可以減小對(duì)臉部的摩擦。
(12)出門時(shí)還是化個(gè)妝比較好,會(huì)自信很多,如果在外面妝容有花掉,用小棉棒蘸點(diǎn)隨身攜帶的護(hù)手霜,或者保濕霜,輕輕擦去花掉的地方后再補(bǔ)妝,這樣容易擦干凈而且也不會(huì)太磨皮膚。
(13)洗完臉后不要擦干,而是用手拍干,這樣皮膚會(huì)緊致,而且可以瘦臉。
(14)每天煮一兩個(gè)核桃,四碗水煮成一碗,煮好后放溫加蜂蜜,一天分2次喝完,可以豐胸。
(15)擦維生素E能增長(zhǎng)睫毛。
(16)要美白就用牛奶加維生素E敷臉。
(17)怕長(zhǎng)脂肪??捎妹撝D?。
(18)如果不是臉骨就很大,只是臉上肉多,每天睡前把臉從下巴到兩鬢從下往上的搓啊搓的,搓50下再睡,可以瘦臉。
(19)任何保養(yǎng)品都從下往上涂抹,臉會(huì)收緊一點(diǎn)往上推,感覺沒那么肉了。
(20)如果發(fā)現(xiàn)頭型不是很好看,就馬上洗頭發(fā),然后抹很多護(hù)發(fā)素。
(21)用眼霜時(shí)要慢慢的輕輕的點(diǎn)和揉,面霜從下往上抹,脖子也不要忘,涂好了,用手背作向上提的動(dòng)作。
(22)淘米第二次的水存瓶子里,早晚拍到臉上按摩一兩分鐘再拿清水沖,洗完皮膚很滑。
(23)電腦旁放綠色植物,仙人掌即可,減小輻射,用完電腦馬上洗臉。
(24)經(jīng)常做拉伸運(yùn)動(dòng),尤其是腿部,運(yùn)動(dòng)進(jìn)行按摩,腿會(huì)變得又緊致又漂亮,后踢腿能改善臀形。站姿切忌內(nèi)八,會(huì)使腿型變差。
(25)不要長(zhǎng)時(shí)間聽低重音的音樂,聽此類音樂會(huì)使身體長(zhǎng)期處于緊張狀態(tài),神經(jīng)更加興奮而無法放松。所以休息時(shí),應(yīng)該盡量聽些輕快的歌曲。
(26)夜間照明避免過度光亮,因?yàn)殚L(zhǎng)期處在光線下,身體會(huì)產(chǎn)生緊張感。
(27)洗澡時(shí)不要泡過熱的水,因?yàn)樗疁剡^熱刺激交感神經(jīng)的活動(dòng)更加激烈。
(28)晚上8點(diǎn)以后,避免喝含咖啡因的刺激性飲料。
(29)用醋搓手,然后將手指一個(gè)一個(gè)往外拉,能聽到巴嘎巴嘎響,堅(jiān)持下去,手會(huì)又纖細(xì)又白嫩。
(30)用手指從下而上順著臉的弧度刮臉,可以刮出尖下巴。
(31)坐著的時(shí)候,手握拳力度適中的錘自己雙腿外側(cè)至膝蓋,每天堅(jiān)持200下左右,可以瘦腿。
(32)嘴角下垂的人每天保持微笑姿勢(shì),堅(jiān)持一段時(shí)間就不下垂了。
(33)臉上貼土豆,對(duì)皮膚很好。土豆一定要新鮮的,這樣淀粉多,然后切3-5毫米的片貼在臉上或者有局部長(zhǎng)痘痘的,貼10分鐘左右換一次,持續(xù)半小時(shí),皮膚不會(huì)泛油光。
(34)用面霜擦臉時(shí)千萬不要搓搓搓的,先把面霜擠在指腹上,輕輕搓一下,然后在臉上點(diǎn)點(diǎn)點(diǎn),或把面霜擠在手掌靠下的位置,搓幾下,然后捂臉。
(35)擦完眼霜后,兩只手對(duì)搓,輕輕捂下眼睛。
(36)無論多冷的天氣都堅(jiān)持用冷水洗臉,洗完臉絕對(duì)不用毛巾擦,一般是等自然干或用手拍干。
(37)如果滿臉油光,建議每天用很燙的水泡腳,對(duì)身體很好。
(38)把姜汁涂到眉毛上,能變黑,或者橄欖油也成。
(39)早上喝蜂蜜水不要放檸檬,檸檬過酸,空腹的時(shí)候?qū)ξ競(jìng)Ρ容^大。晚上可以加檸檬,皮膚會(huì)變好。
(40)銀耳加水煮至粘稠狀,每天喝一碗,絕對(duì)補(bǔ)充膠原蛋白,不比豬蹄差。里面可以根據(jù)自己的喜好加紅棗、枸杞、蓮子、冰糖等。
(41)走路的時(shí)候屏氣吸腹走路,然后換氣再繼續(xù),這樣做可以減小腹上多余的肉。
(42)體質(zhì)偏寒的可以喝紅茶,體溫會(huì)升高一些,體寒的毛病也就減輕了。要忌生冷,尤其是冷飲。
(43)早晨吃水果效果最好。晚上寧可不吃水果,也別浪費(fèi)。早上的水果是金,中午的是銀,下午的是銅,晚上的就是鐵了。
(44)如果有上妝或擦防曬霜,用卸妝乳后再用潔面乳洗一次,這一步驟是熱水。最后用冷水透一遍,最好用拍的方式。
(45)每天早起和晚睡前左右手各揉小腹100次。
(46)近視眼為了使眼神看起來不呆滯,沒事的時(shí)候就轉(zhuǎn)動(dòng)眼珠。
金剛坐是瑜伽中常見的坐姿之一 ,它有一個(gè)非常特別的功效——促進(jìn)腸胃蠕動(dòng),增強(qiáng)消化能力 。那么瑜伽金剛坐還有哪些好處?瑜伽金剛坐有什么作用?下面就和大眾健康網(wǎng)一起