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乳房太小怎么辦?怎么讓乳房變大?[圖]

大眾健康網(wǎng) 2019-11-22 10:34 平胸胸部豐胸乳房

乳房是女性美的一個(gè)象征,作為女人,很多人都希望自己的胸部能夠再豐滿一些,展現(xiàn)自己的獨(dú)特魅力,大的乳房成為很多女性的追求了,如果乳房太小,總是覺得沒有自信,那么怎么樣讓乳房變大呢?

乳房太小怎么辦?怎么讓乳房變大?(1)

1、乳房變大方法

(1)熱敷胸部

每天晚上睡覺前用毛巾蘸熱水,外敷乳房周圍15~20分鐘,同時(shí)要關(guān)上窗戶,注意避風(fēng)保暖??梢源龠M(jìn)乳房周圍的氣血供應(yīng)。氣血供應(yīng)充足了,乳房才能變得飽滿結(jié)實(shí)。或者用熱水袋熱敷在衣服外面。

(2)推乳房

晚上或中午睡覺前脫掉外衣、去掉胸衣,用雙手從乳房的下方向上推乳房,推到乳房上方鎖骨附近,有助于保持乳房的彈性,避免乳房干癟下垂。不要從上往下推。

(3)按揉乳房

用手托在乳房的根部,大拇指和其余四指分開,以適當(dāng)?shù)牧Χ劝慈嗳榉?,一邊按揉一邊逐步向上移?dòng),一直按揉到乳房的最頂部。

乳房周圍分布有肝經(jīng)和胃經(jīng)的穴位。這套豐胸的方法會(huì)刺激到這些穴位,不僅有豐胸的作用,而且能疏通肝胃經(jīng),有疏肝理氣、促進(jìn)消化作用。讓人脾氣更好,氣色更佳,同時(shí)也能防治乳腺疾病。

2、豐胸吃什么

(1)酸奶豐胸

豐胸功效:奶好喝營(yíng)養(yǎng)價(jià)值又高,還可以迅速幫助減小腰圍并緩解下體無力感,能去除身體瘀滯型浮腫,所以酸奶是減肥MM的優(yōu)質(zhì)減肥食品。而讓酸奶和其他食物搭配一下,不但能讓酸奶更好喝,口感更豐富,還能有豐胸的效果。

豐胸美食:青木瓜酸奶冰

材料:150毫升酸奶、兩匙煉乳、一份青木瓜

做法:

1、將青木瓜去皮,切成一塊一塊,放入榨汁機(jī)榨成青木瓜汁待用;

2、在杯子里倒入150毫升酸奶,再加兩匙煉奶,攪拌后倒入青木瓜汁攪拌均勻即可;放入冰箱冰凍口感更佳。

(2)花生豐胸

豐胸功效:花生是優(yōu)質(zhì)減肥食品,同時(shí)也是有效的豐胸食品哦?;ㄉ缓S生素E和脂肪,能促使卵巢發(fā)育和完善,使成熟的卵細(xì)胞增加,刺激雌激素的分泌,從而促進(jìn)乳腺管增長(zhǎng),乳房長(zhǎng)大。

豐胸美食:花生紅棗黃豆豐胸湯

材料:黑豆、花生、紅棗各250克,冰糖適量、水適量

做法:

1、黑豆和花生洗凈后用鹽水浸泡一晚,第二天用清水洗凈鹽分;

2、將花生、黑豆和紅棗全部放入鍋中,加水直至蓋過所有材料,燜煮至所有材料都爛熟;

3、涼后放入冰箱冰凍即可。

(3)藥豐胸

豐胸功效:山藥能為人體提供大量粘液蛋白,減少皮下脂肪的沉積,避免肥胖出現(xiàn)。另外,山藥含有豐富的纖維,食用容易產(chǎn)生飽腹感。同時(shí),山藥高營(yíng)養(yǎng)、低熱量,吃多了也不會(huì)有發(fā)胖的后顧之憂。所以,山藥是一種非常理想的減肥健美食品。事實(shí)還證明,山藥不僅能瘦身保健,還有豐胸的功效。

豐胸美食:山藥豐胸粥

材料:山藥50克、薏仁50克、枸杞15克、葛根10克

做法:

1、山藥和葛根去皮洗凈切塊,薏仁和枸杞洗凈備用;

2、將所有材料放入電鍋中,加入兩碗水,可根據(jù)個(gè)人口味加入適量的鹽調(diào)味,待電鍋跳起即可。

對(duì)于乳房發(fā)育不飽滿的女性,還應(yīng)多吃一些熱量高的食品,如蛋類、瘦肉、豆類、植物油類等,使瘦弱的身體變得飽滿,同時(shí)乳房中也由于脂肪的積蓄而變得飽滿而富有彈性!

3、豐胸按摩手法

(1)集中式

我們將雙手放在乳房外側(cè),兩手的虎口向上壓,從內(nèi)到外,用虎口托著乳房。兩手從胸部外沿一直抬到乳房外側(cè)然后松手。多練習(xí)這個(gè)東西,最少15-25次。

(2)撫摸式

用左手輕輕撫摸右側(cè)乳房,右手撫摸左側(cè)乳房,每側(cè)共撫摸3分鐘。撫摸的時(shí)候可以旋轉(zhuǎn)的方式,縱向、橫向等均可,也可以是無特定路線任意撫摸。但是一定要堅(jiān)持撫摸3分鐘,撫摸的時(shí)候力度不需要太大。

(3)拿捏式

將豐胸精油或者按摩乳涂抹在乳房上,十指張開,分別放在乳房底側(cè),從底部開始,向乳頭方向慢慢推。反復(fù)練習(xí)30次以上。

雙手十指張開,罩住乳房,以乳頭為中心,在乳房底部按順時(shí)針的方向畫圈。畫圈的時(shí)候雙手稍微用力,反復(fù)練習(xí)30次以上。然后再逆時(shí)針方向畫圈,同樣練習(xí)30次。

(4)擦油式

將豐胸精油或者潤(rùn)膚乳涂抹在乳房上,右手手掌托著右側(cè)乳房,手指并攏。左手輕輕放在右側(cè)乳房上,手指并攏。右手沿著乳房,掌心向上托,左手順著手勢(shì)輕輕放下,重復(fù)練習(xí)10次以上。然后換左手練習(xí)。

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