天氣炎熱的時候很多家庭都會開空調(diào),而孕婦的體溫又大多比普通人要高,因此很多孕婦難忍酷暑也就同樣會吹空調(diào)來消暑,但是眾所周知吹空調(diào)是很容易引起身體不適,而孕婦又屬于比較特殊的群體,那么孕婦吹空調(diào)對胎兒有影響嗎?孕婦吹空調(diào)好不好?
沒有。吹空調(diào)并不會對孕婦和胎兒造成直接影響。適宜的室溫有利于孕婦休息,睡眠和增進食欲,也有利于胎教和寶寶健康地生長發(fā)育,因此適量地使用空調(diào)是可以的。只是,孕婦也要注意保暖,不要貪圖涼快,使室溫過低,以免受涼感冒。
有好處。夏季高溫造成孕媽的身體變熱,進而增快孕媽心跳,減少供給給胎寶寶的血液量,最終可能對胎兒造成壓力或引起胎兒不安。合理使用空調(diào)能有效改變室溫,孕媽感覺舒適,寶寶也就舒適了。而且空調(diào)還可以幫助孕婦散熱,避免中暑。
雖然吹空調(diào)并不會對孕婦和胎兒造成直接影響。但孕婦若吹空調(diào)時間過長,或空調(diào)溫度過低,可能會出現(xiàn)頭暈、疲乏無力、食欲減退等不適反應(yīng)。因此孕婦要注意正確吹空調(diào):
設(shè)定適合的溫度
孕婦吹空調(diào)時,最好將室溫調(diào)節(jié)在26-28℃最佳,不應(yīng)過低,避免內(nèi)外溫差過大,以免感冒或發(fā)生肌肉酸痛。
注意通風(fēng)
孕婦避免長時間呆在空調(diào)房內(nèi),如果使用空調(diào)時覺得氣悶,頭暈,皮膚干燥、發(fā)癢,甚至空氣有異味,那么多半說明你室內(nèi)的空氣不新鮮??照{(diào)連續(xù)使用3-4小時后,建議關(guān)閉空調(diào),更換一下室內(nèi)的空氣,待室內(nèi)溫度略微回升之后打開窗戶通風(fēng),至少10分鐘以上,這可以降低空氣中的病毒和細菌的濃度,改善空氣質(zhì)量。
注意保暖
孕婦吹空調(diào)時,不要讓通風(fēng)口的冷風(fēng)直接吹在身上。風(fēng)門扇葉可以開向上方,不要吹地??照{(diào)房溫度降低,孕婦應(yīng)注意保暖,建議披一個薄外套或搭一個薄毯子。
空氣加濕或多喝水
懷孕期間,皮膚狀況本就大不如前,尤其容易感到干燥,而吹空調(diào)會讓干燥加劇。使用空調(diào)時,打開空氣加濕器是個不錯的選擇,同時要多喝水,補充足夠的水分,有必要的話可以涂抹滋潤效果好的護膚霜。
室溫過高時,孕婦適當(dāng)吹空調(diào),可以幫助孕婦散熱,避免中暑。但孕婦對冷刺激較敏感,空調(diào)溫度調(diào)得過低或直接對著風(fēng)口,易引起頭痛、頭暈、疲乏無力等不適,還可能使表皮毛細血管收縮,動脈血壓暫時升高,從而加重心臟負擔(dān)。所以孕婦吹空調(diào)時,應(yīng)注意適當(dāng)保暖,避免受寒,剛出汗時,不宜立即進入空調(diào)房,應(yīng)擦干汗,平靜30分鐘后再吹空調(diào)。
孕婦吹空調(diào)時一定要注意不要將溫度調(diào)得太低,26-28℃左右為宜,也不要直接對著風(fēng)口吹。吹空調(diào)時可以穿個外套,或搭個毯子;夜間睡覺不要開著空調(diào);關(guān)空調(diào)后不要馬上走出空調(diào)房,等室溫稍稍回升,身體相對適應(yīng)后再走出去;以減少感冒的機會。
兩者都可以,只要避免對著風(fēng)吹,預(yù)防感冒即可。從另一方面來說,吹電風(fēng)扇有利于空氣對流,避免了因為吹空調(diào)而長期處于封閉室內(nèi)的不良影響。
孕婦吹空調(diào)導(dǎo)致的感冒首先要發(fā)汗,想辦法驅(qū)走身體表面的風(fēng)寒,可先喝一杯生姜糖水,然后進行洗個熱水澡,蓋被子睡覺發(fā)汗。在出了一身的透汗以后,會覺得身體舒適了許多。往往汗后病愈。
孕婦吹空調(diào)輕度感冒一般不需要用藥,注意多喝熱開水,保證休息,往往3-5天就可緩解,期間注意別再吹空調(diào),并做好保暖措施。也可以在醫(yī)生指導(dǎo)下,適當(dāng)服用板藍根、柴胡等中成藥;能有效控制感冒,同時又無毒性,是個不錯的選擇。
1、姜絲蘿卜湯:姜絲25克,蘿卜50克切片,加水500毫升,煮15分鐘,加紅糖適量,趁熱喝下。
2、蔥蒜粥:取干凈的蔥白10根,切碎,大蒜3瓣,大米50克,加水煮成粥,趁熱服下。
3、蘿卜湯:白蘿卜150克洗凈切片,加水900毫升,煎至600毫升,加白糖5克,趁熱服一杯,半小時后再服一杯。
4、橘皮姜片茶:橘皮生姜各10克,加水煎,飲時加紅塘10-20克。
5、姜糖飲:生姜片15克,3厘米長的蔥白3段,加水50克煮沸后加紅塘。
若是孕婦感冒嚴重,出現(xiàn)高熱,體溫在39℃以上,要積極采取物理降溫方法,用濕毛巾冷敷或用白酒擦拭頸部、腋窩等處,30分鐘后量體溫,仍不降者可繼續(xù)擦拭,直到體溫降到38℃以下為止,并及時趕往醫(yī)院診治,在醫(yī)生指導(dǎo)下用藥,切不可自行運用退燒藥和抗生素。
孕婦要想不患空調(diào)感冒需從內(nèi)外兩個方面入手。既要增強抵抗力,比如保證良好睡眠、多食維生素含量豐富的水果、多喝水補充電解質(zhì)、合理膳食營養(yǎng)等;也需要積極預(yù)防寒冷空氣對呼吸道的直接刺激,如減少內(nèi)外環(huán)境溫差、避免冷氣直接吹及身體等。同時還建議能及時用淡鹽水進行上呼吸道清潔,也可以減少感冒的發(fā)生。
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