孕婦是一個(gè)家庭里面，非常特殊的人群了，在炎熱的夏天，很多人的食欲都不太好，也就吃不下飯了，而一般的人可以吃自己喜歡的開(kāi)胃食物，但是對(duì)于孕婦來(lái)說(shuō)，就需要注意很多，那么孕婦吃什么開(kāi)胃？下面大眾健康網(wǎng)小編為您介紹幾種適合孕婦開(kāi)胃的食物。

1、開(kāi)胃食物

孕婦吃什么比較開(kāi)胃之土豆：

土豆中含有非常多的膳食纖維和維生素B6，這兩者都是幫助準(zhǔn)媽媽們有效防止孕期嘔吐的營(yíng)養(yǎng)元素。孕吐嚴(yán)重的準(zhǔn)媽媽們不妨將土豆切成絲，做成醋溜土豆，這道菜可是非常開(kāi)胃的呢！同時(shí)它也兼具了營(yíng)養(yǎng)與美味，準(zhǔn)媽媽們不妨試一試。

孕婦吃什么比較開(kāi)胃之苦瓜：

眾所周知，苦瓜是苦味食物，能夠起到非常好的刺激胃酸分泌的作用，從而就能夠帶動(dòng)腸道進(jìn)行工作，幫助準(zhǔn)媽媽們提高消化功能，這樣準(zhǔn)媽媽們自然就能提高食欲啦！不過(guò)有些準(zhǔn)媽媽們不能適應(yīng)苦瓜的味道，那不妨試一試在煮完苦瓜之后加一點(diǎn)白糖吧，壓一壓苦瓜的苦味。

孕婦吃什么比較開(kāi)胃總之南瓜：

南瓜可謂一生都是寶，其營(yíng)養(yǎng)豐富，維生素A、鈣質(zhì)、膳食纖維等營(yíng)養(yǎng)元素，它都一應(yīng)俱全，同時(shí)它還是低鈉食物，能夠有效緩解準(zhǔn)媽媽們的妊娠反應(yīng)，幫助準(zhǔn)媽媽們減少孕吐的發(fā)生，還能起到降血壓的作用呢！將南瓜做成南瓜餅或是南瓜粥，都是很不錯(cuò)的提高孕婦食欲的食物呢！

孕婦吃什么比較開(kāi)胃之西紅柿：

西紅柿的味道本就酸酸甜甜的，吃起來(lái)開(kāi)胃又爽口，最重要的，西紅柿營(yíng)養(yǎng)豐富，做法也多，生吃西紅柿、涼拌西紅柿、西紅柿炒蛋、西紅柿蛋湯、糖醋西紅柿等等都是西紅柿常見(jiàn)的做法，相信準(zhǔn)媽媽們是不會(huì)吃膩西紅柿的。

孕婦吃什么比較開(kāi)胃之酸菜：

酸菜能夠去除食物中的腥味，開(kāi)胃效果可是非常強(qiáng)大的。平日里，準(zhǔn)媽媽們?cè)诎緶?、煮菜的時(shí)候都可以放一些酸菜，尤其是做一些魚(yú)類(lèi)或是腥味等其他味道較重的食物的時(shí)候。而酸菜魚(yú)、酸菜扣肉等就更是幫助孕婦開(kāi)胃的很好的食物啦！

孕婦吃什么比較開(kāi)胃之海帶：

海帶是含有大量碘元素的最具代表性的食物。孕婦吃海帶不僅能夠補(bǔ)充大量的鈣質(zhì)，緩解抽筋、反胃等孕期的不良癥狀，還能夠幫助開(kāi)胃呢！準(zhǔn)媽媽們可以試一試用海帶熬煮豬骨，或者將海帶用于炒肉，這可都是開(kāi)胃又兼具了美味與營(yíng)養(yǎng)的食物哦！

孕婦吃什么比較開(kāi)胃？小編已經(jīng)做出了闡述，準(zhǔn)媽媽們都記住了嗎？這些食物可真的都是能夠幫助你們緩解孕期食欲不振，反復(fù)嘔吐的不良癥狀的呢！所以準(zhǔn)媽媽們都不妨買(mǎi)一些來(lái)食用吧！相信經(jīng)過(guò)一段時(shí)間的調(diào)整，你們就能夠胃口大開(kāi)，為寶寶輸送更多的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)啦！

2、禁忌食物

螃蟹：螃蟹味道鮮美,但其性寒涼,有活血祛瘀之功,故對(duì)孕婦有不利影響,應(yīng)慎吃。

蘆薈：中國(guó)食品科學(xué)技術(shù)學(xué)會(huì)提供的資料顯示,懷孕中的婦女若過(guò)量飲用蘆薈汁,容易引起腹痛、嘔吐、便血,甚至導(dǎo)致流產(chǎn)。

馬齒莧：馬齒莧藥性寒涼而滑利,對(duì)于子宮有明顯的興奮作用,能使子宮收縮次數(shù)增多、強(qiáng)度增大,易造成流產(chǎn),故應(yīng)慎吃。

杏子及杏仁：由于妊娠胎氣胎熱較重,故產(chǎn)前一般應(yīng)吃清淡食物,而杏子的熱性,一次食杏過(guò)多,還能引起上火,故孕婦應(yīng)慎吃。

甲魚(yú)：由于甲魚(yú)性味咸寒,有較強(qiáng)的通血絡(luò)、散瘀塊的功效,因此具有一定墮胎之弊,故孕婦應(yīng)慎吃。

辣椒：適量吃辣椒對(duì)人攝取全面的營(yíng)養(yǎng)成分有好處。但過(guò)量進(jìn)食辣椒會(huì)刺激腸胃、引起便秘、加快血流量等。如果屬于前置胎盤(pán)的情況則應(yīng)絕對(duì)禁止食用。