卵巢是女性比較重要的一個(gè)系統(tǒng)，健康的卵巢對(duì)于女性的生理生殖系統(tǒng)的穩(wěn)定十分重要，但是出現(xiàn)卵巢問(wèn)題的人越來(lái)越多，而問(wèn)題的大小也不同，大多數(shù)人主要就是卵巢功能不太好。那么，卵巢功能不太好是否可以自然懷孕呢？卵巢功能不太好該怎么調(diào)理呢？

1、能自然懷孕嗎

能，但概率不高。

卵巢功能不好，并不意味著沒(méi)有受孕機(jī)會(huì)，只是受孕率相對(duì)于同齡卵巢功能好的人要低些。卵巢功能本身具有波動(dòng)性，通過(guò)調(diào)理，每個(gè)月都堅(jiān)持檢測(cè)，或許能發(fā)現(xiàn)某個(gè)月卵巢功能相對(duì)較好，可在醫(yī)生指導(dǎo)下當(dāng)月嘗試懷孕。但要做到堅(jiān)持監(jiān)測(cè)非常不容易，需要恒心和毅力。

2、為何影響懷孕

卵巢是女性重要的生殖器官，是女性分泌雌孕激素和形成卵細(xì)胞的重要器官，卵巢功能不好直接影響卵子的生長(zhǎng)和排出，或許即便排出卵子，其質(zhì)量也不好，導(dǎo)致受孕困難，懷孕后較容易流產(chǎn)。

3、一般怎么懷孕

(1)激素治療

建議能去醫(yī)院做相關(guān)的激素檢查和B超檢查，針對(duì)病因治療，根據(jù)個(gè)人情況，在醫(yī)生指導(dǎo)下，運(yùn)用雌激素、促進(jìn)排卵藥物等，一般監(jiān)測(cè)到正常排卵后，就能懷孕了。

(2)飲食調(diào)理

注意飲食調(diào)理，保證攝入足夠的營(yíng)養(yǎng)成分，可以幫助女性獲得維持生殖系統(tǒng)健旺功能的必要營(yíng)養(yǎng)，有助于懷孕。女性可適當(dāng)多吃一些優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、B族維生素、葉酸、鐵、鈣等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，如雞蛋、豬肝、牛奶、豆類及其制品、新鮮蔬菜、蘑菇、木耳、海帶、紫菜、魚類等。

(3)注意事項(xiàng)

1、女性平時(shí)應(yīng)該注意加強(qiáng)鍛煉：適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)有利于促進(jìn)新陳代謝及血液循環(huán)，延緩器官衰老，增強(qiáng)卵巢功能。

2、維持和諧的性生活：這樣可以可以增強(qiáng)對(duì)生活的信心，保持精神愉快，緩解心理壓力，對(duì)卵巢功能和內(nèi)分泌也是十分有益的。

3、要注意營(yíng)養(yǎng)平衡：女性朋友們應(yīng)該注意補(bǔ)鈣，多吃一些富含植物雌激素的食物，例如豆?jié){、豆腐，豆制品等。

4、保護(hù)卵巢飲食

(1)百合

百合的主要作用是利水滲濕，健脾養(yǎng)胃之功效，研究發(fā)現(xiàn)苓茯與百合可有效的延緩女性衰老，調(diào)節(jié)激素水平，減少卵巢囊腫的發(fā)生。

(2)黃瓜

黃瓜不僅具有美容的作用，同時(shí)黃瓜中的一種叫“丙醇二酸”的物質(zhì)還具有抑制體內(nèi)糖類轉(zhuǎn)化成脂肪的作用，對(duì)調(diào)節(jié)整個(gè)代系統(tǒng)具有很大的幫助。

(3)香菇

香菇可幫助降低膽固醇，甘油三酯，促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，防止便秘等作用。

(4)胡蘿卜

研究發(fā)現(xiàn)每星期平均吃5次胡蘿卜的女性得卵巢癌的機(jī)率要比普通不常吃的女性少吃一半。

(5)茄子

紫色的茄子中含有一種叫維生素P的物質(zhì)，其可提高微血管的彈性。研究發(fā)現(xiàn)茄子對(duì)于抑制心腦血管方面的疾病有一定的幫助。

(6)葛根

特別是野生的葛根中含有豐富的異黃酮能模擬雌激素，長(zhǎng)期食用可幫助促進(jìn)激素的分泌。

(7)維生素

研究發(fā)現(xiàn)如果每天堅(jiān)持補(bǔ)充90克的維生素C和維生素e的話，那么得卵巢癌的機(jī)率也將會(huì)大大的減少。因此建議有條件的女性朋友可以咨詢一下相關(guān)的專家，然后進(jìn)行科學(xué)的補(bǔ)充。

(8)黑豆

黑豆素有萬(wàn)豆之王的美稱，其中含有豐富的植物性雌激素，可幫助女性補(bǔ)充雌激素，對(duì)女性的子宮和卵巢保養(yǎng)可以說(shuō)都是會(huì)有很大的幫助的。

(9)蘋果

蘋果中含有豐富的類黃酮，果膠等成份對(duì)于保護(hù)心血管健康都是有著很大的幫助的。而且蘋果屬中性水果，沒(méi)有任何的食物禁忌，堪稱水果之王，因此建議女性日常一定要多吃蘋果。

(10)海菜

也就是海帶，紫菜等一系列的藻類食物，研究發(fā)現(xiàn)腫瘤患者的血液多呈酸性，而海菜中含有豐富的碘，鈣等成份其具有調(diào)節(jié)平衡血液酸堿度等作用。同時(shí)對(duì)促進(jìn)雌激素的平衡也具有很大的幫助的。

(11)蜂王槳

研究發(fā)現(xiàn)每天只要一小杯蜂王槳就可很好的補(bǔ)充雌性激素，同時(shí)其還具有美容的作用呢？最適合女性養(yǎng)生經(jīng)常食用了。

(12)山楂

雖說(shuō)本人不喜歡吃山楂但是也不可否認(rèn)的是山楂具有擴(kuò)張血管，改善身循環(huán)等作用。但是女性經(jīng)期，妊娠期間，空腹的情況下最好不要食用過(guò)多的山楂了。