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女人體寒的癥狀有哪些?女人體寒有什么癥狀?[圖]

大眾健康網(wǎng) 2019-11-22 11:30 體寒女性血虛女人

體寒的人特別怕冷,很多女性都是體寒的體質(zhì),基本上到了冬天就是不敢出門(mén),而且感覺(jué)身上總是冷的,晚上睡覺(jué)身上都是冷的,而且手腳會(huì)長(zhǎng)期處于冰涼的狀態(tài),但是夏天又不怕熱,這樣的人就是體寒的表現(xiàn),體寒其實(shí)是有害處的,所以平時(shí)要調(diào)理,那女人體寒的癥狀有哪些?女人體寒有什么癥狀?

女人體寒的癥狀有哪些?女人體寒有什么癥狀?(1)

1、程度不同癥狀不同

女性體寒分為輕度,中度,重度三種,其主要表現(xiàn)具體為:

輕度體寒:怕冷,手腳冰涼;容易感冒,且感冒恢復(fù)時(shí)間長(zhǎng);痛經(jīng)嚴(yán)重,腹部有墜漲感;面色暗淡無(wú)血色;易疲勞,關(guān)節(jié)部位易酸痛;睡眠質(zhì)量差。

中度體寒:口腔內(nèi)易發(fā)炎,易長(zhǎng)口瘡;易脹氣便秘;經(jīng)期紊亂,天冷經(jīng)期易延期或經(jīng)量減少;皮膚干燥;腳部血液循環(huán)差,腳后跟易干裂;

重度體寒:尿頻,尿液不易排出;下半身水腫嚴(yán)重;晚上睡覺(jué)手腳冰涼;起床時(shí)手腳發(fā)麻;經(jīng)常感到疲倦,四肢酸軟,沒(méi)有精神;經(jīng)常感到胃脹氣。

2、調(diào)理的方法

有一種養(yǎng)生方法對(duì)寒性體質(zhì)非常有效,那就是艾灸。艾是純陽(yáng)植物,艾灸時(shí)溫?zé)岵樯眢w補(bǔ)充陽(yáng)氣將寒氣排出體外。艾灸特別適合現(xiàn)代人養(yǎng)生調(diào)理亞健康。長(zhǎng)久以往,對(duì)女性的養(yǎng)生意義重大,除了可以解除月事疼痛煩惱外,還可以慢慢的解決手腳冰涼的問(wèn)題,對(duì)將來(lái)的結(jié)婚生育,甚至是中晚年的身體健康,都具有非凡的意義。

對(duì)于體寒的人,不妨吃些溫?zé)嵝缘氖称?,如牛羊肉、喝些銀耳紅棗茶、姜湯等,不要吃寒性的水果與食物。要積極參加戶(hù)外健身,如散步,慢跑等有氧的運(yùn)動(dòng),可促使血液循環(huán),加速體寒氣的排出。另外,中醫(yī)的一些療法也可起到活血化淤如推拿按摩、中藥包外敷等,以加速體內(nèi)寒氣外排。

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