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女生秋天可以吃什么水果？適合女生秋天吃的水果[多圖]

大眾健康網(wǎng) 2019-11-22 11:32 女生秋天水果 大中小
秋天是一個(gè)很干燥的季節(jié)，女生們要注意肌膚補(bǔ)水，除了使用一些補(bǔ)水保濕的護(hù)膚品以外，還能吃一些對皮膚好的水果。水果中含有很豐富的維生素C，能幫助抵抗皮膚過敏，因?yàn)榍锛救菀壮霈F(xiàn)皮膚瘙癢等過敏現(xiàn)象，所以，秋季女生要多吃水果。那么，哪些水果適合女生在秋季吃呢？


女生秋天可以吃什么水果？適合女生秋天吃的水果(1)

1、蘋果

蘋果雖然是我們每天都能吃到的水果，但是大家可不能小看它的價(jià)值，俗話說，日食一果，醫(yī)生遠(yuǎn)離我，蘋果不僅含有多種營養(yǎng)元素，它還含有大量的水分和維生素C，能增強(qiáng)人體的抵抗力，能預(yù)防疾病。同時(shí)，蘋果中的粗纖維還能幫助減肥哦！

女生秋天可以吃什么水果？適合女生秋天吃的水果(2)

2、獼猴桃

獼猴桃在夏天吃得比較多，在秋天也能吃到，它是美容養(yǎng)顏的水果佳品，酸甜的味道不僅很適合在干燥的秋天食用，它還有美白、抗氧化的美容功效。

女生秋天可以吃什么水果？適合女生秋天吃的水果(3)

3、香蕉

香蕉在一年四季都能吃到，它含有豐富的蛋白質(zhì)、鈣、鎂、果膠和粗纖維，不僅有美白、減少色斑的作用，它含有的果膠和粗纖維還能促進(jìn)腸胃的蠕動(dòng)，幫助減肥。

女生秋天可以吃什么水果？適合女生秋天吃的水果(4)

4、梨子

秋梨是治咳嗽的佳品，秋天天氣干燥，人除了皮膚會干燥以外，咽喉也會發(fā)生干癢、咳嗽癥狀，所以在秋天吃梨有很好的潤肺止咳的效果，同時(shí)，女生在秋天吃梨還有很好的補(bǔ)水效果。

女生秋天可以吃什么水果？適合女生秋天吃的水果(5)

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