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寶寶記憶力訓(xùn)練?怎么訓(xùn)練寶寶記憶力?[圖]

大眾健康網(wǎng) 2019-11-22 12:03 寶寶記憶力訓(xùn)練智力

很多家長都十分喜歡自己的寶寶以后上學(xué)讀書能夠非常聰明,而記憶力對學(xué)習(xí)是非常重要的,所以許多家長就非常關(guān)注孩子的記憶力,不少家長甚至還會給寶寶做一些記憶力的訓(xùn)練。那么寶寶記憶力訓(xùn)練?怎么訓(xùn)練寶寶記憶力?寶寶記憶力差怎么訓(xùn)練?

寶寶記憶力訓(xùn)練?怎么訓(xùn)練寶寶記憶力?(1)

1、記憶材料要生動

寶寶記東西沒有目的和意圖,容易記住感興趣、印象鮮明的事物。所以媽媽可采用形象生動、有聲有色、顏色鮮明的東西作為記憶材料。如不同形狀、不同顏色的小卡片,能活動的玩具和實(shí)物等。若能配以生動活潑的游戲,會有更好的效果。

2、眼耳口鼻手并用

研究表明,當(dāng)幼兒調(diào)動多種感官,在大腦皮層留下同一意義痕跡時,其視覺區(qū)、聽覺區(qū)、嗅覺區(qū)、運(yùn)動區(qū)、語言區(qū)等會建立起多通道聯(lián)系,提高記憶效果。比如,可通過向上打手勢讓寶寶記住“上”,向下打手勢記住“下”,通過聞醋的味道記住“酸”等。當(dāng)你重復(fù)某個動作時,寶寶就會想起相應(yīng)的意義,幾遍后,就不需父母提醒也能說出來了。

3、多談細(xì)節(jié)問題

芝加哥心理學(xué)教授、研究員凱瑟琳博士指出,多強(qiáng)調(diào)細(xì)節(jié)有助于培養(yǎng)寶寶記憶力。比如,在和寶寶討論馬戲表演的情景時,可以問寶寶:“你最喜歡哪個節(jié)目?”或“你覺得那個小丑第二次出來時,表演得有趣嗎?”如果寶寶答不出,不妨給他答案。下次,他就會學(xué)著記住一些細(xì)節(jié)。

4、多和寶寶一起回憶

給寶寶講有連續(xù)性的故事,第二天開始講之前,和他一起回憶,可以明知故問:“昨天講到哪兒了?要從哪里開始呀?”此外,家長要多和寶寶討論以前的事,幫寶寶鞏固記憶。如“你還記得上次我們一起去動物園看見的那只長頸鹿嗎?”

5、同內(nèi)容不同情境反復(fù)記

比如,要讓寶寶記住紅色,除了紅色卡片之外,還可以在吃蘋果前先把它舉起來,讓寶寶看著“這是一個紅紅的蘋果”;在給寶寶穿衣時,告訴他“這是紅色的毛衣”等等。

6、提高寶寶記憶力的食物

1、鮭魚

鮭魚肉含有高蛋白質(zhì)及對神經(jīng)系統(tǒng)具備保護(hù)作用的歐米伽—3脂肪酸,但脂肪含量卻較低,含有EPA和DHA,有助于提高腦細(xì)胞的活性和增強(qiáng)記憶力和理解能力。是寶寶健腦的最佳選擇之一。

2、核桃

因其富含不飽和脂肪酸,被公認(rèn)為中國傳統(tǒng)的健腦益智食品,每日2-3個核桃為宜,持之以恒,方可起到營養(yǎng)大腦、增強(qiáng)記憶、消除腦疲勞等作用。但不能過食,過食會出現(xiàn)大便干燥、鼻出血等情況。寶寶食用可將核桃磨碎,與大米煮粥食用。

3、貝類

碳水化合物及脂肪含量非常低,幾乎是純蛋白質(zhì),可以快速供給大腦大量的硌氨酸。因此可以大大激發(fā)大腦能量、提高記憶力以及提高大腦功能。

4、玉米

玉米胚中富含多種不飽和脂肪酸,有保護(hù)腦血管和降血脂作用。谷氨酸含量較高,能促進(jìn)腦細(xì)胞代謝,具有健腦、提高寶寶記憶力的作用。

5、葡萄汁

葡萄汁中的抗氧化物質(zhì)含量高過其他任何水果和蔬菜,且可以提高神經(jīng)系統(tǒng)的傳輸能力,可以在短期內(nèi)提高記憶力,適合寶寶飲用,但家長最好自己動手榨取鮮葡萄汁。

6、提高寶寶記憶力的食譜

銀耳鴿蛋湯

原料:銀耳4克,鴿蛋3只,核桃仁10克。

制作:

1、銀耳在溫水中泡1小時,洗凈雜質(zhì),盛入碗內(nèi),加水上籠蒸1小時左右;鴿蛋放在冷水鍋里煮熟,撈入冷水里浸后去殼,放入碗內(nèi);核桃仁用溫水浸泡半小時,剝皮、瀝干水分,切碎成米粒狀。

2、鋁鍋置火上,加清水,放入銀耳、核桃糊、鴿蛋,稍煮即成。

功效:補(bǔ)腎益氣、補(bǔ)腦強(qiáng)心,常食能增強(qiáng)記憶力。

7、雙耳燉豬腦

原料:白木耳、黑木耳各10克,豬腦l具,調(diào)料適量。

制作:將黑木耳白木耳發(fā)開洗凈,豬腦洗凈同置鍋中,加雞清湯適量,文火燉至爛熟后,加入食鹽、味精等調(diào)味,再煮一二沸服食。

功效:補(bǔ)虛健腦、增強(qiáng)記憶力,月齡小的寶寶,可以多喝湯。

8、牛奶花生粥

原料:大米、花生各半杯,牛奶2杯。

制作:大米淘洗干凈,用清水浸泡30分鐘,花生洗凈,用清水浸泡2小時。鍋中倒入適量水,放入大米及花生,大火煮滾后改小火熬煮成粥。加入牛奶煮勻即可食用。

功效:改善腦功能,增強(qiáng)記憶力。

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