女性經(jīng)期的時候有許多需要注意的事情，特別要注意保暖，以免引起一些婦科疾病，很多人到了秋冬季節(jié)的時候，晚上睡覺之前都要泡腳才能睡得好，讓身體變得更加暖和，那么對于經(jīng)期的女性來說可以泡腳嗎？來月經(jīng)泡腳好嗎？一起來看看吧！

1、來月經(jīng)泡腳好嗎

女性來月經(jīng)期可以適當用熱水泡泡腳，可以疏通經(jīng)脈，促進血液循環(huán)，而且還可以消除浮腫，對于因為著涼引起的痛經(jīng)癥狀有一定的緩解作用，同時還能解乏，改善睡眠，對身體沒有害處。

2、來月經(jīng)泡腳的好處

(1)改善血液循環(huán)

每天晚上用40度-45度的溫水泡泡腳，能夠改善腳部的血液循環(huán)，擴張腳部血管，增高皮膚溫度，從而促進腳部和全身血液循環(huán)。

(2)解乏助眠

泡腳能促進腳部及全身血液循環(huán)，加速血液流動，還能起到驅(qū)散腳底沉積物，消除體內(nèi)疲勞物質(zhì)的作用，泡腳身體變得放松了，進而就能改善睡眠質(zhì)量。

(3)促進新陳代謝

泡腳促進全身血液循環(huán)，導(dǎo)致全身血液流量增加了，就能幫助調(diào)節(jié)身體內(nèi)各分泌腺體的機能，促使各內(nèi)分泌腺體順利分泌激素，如甲狀腺分泌的甲狀腺激素，腎上腺分泌的腎上腺腺素，這些激素均有助于促進新陳代謝。

3、經(jīng)期不宜亂用中藥泡腳

女性經(jīng)期容易出現(xiàn)月經(jīng)不調(diào)，痛經(jīng)等現(xiàn)象，選用正確的中藥泡腳是有利于緩解癥狀，但是如果不辨清原因，隨便用中藥的話，不但不會起到舒緩?fù)唇?jīng)的作用，反而容易加重痛經(jīng)癥狀，因此如果希望利用中藥泡腳的方法來治療痛經(jīng)，月經(jīng)不調(diào)的問題，最好咨詢醫(yī)生之后根據(jù)自身情況對癥用藥。

4、飯后半小時內(nèi)不要泡腳

剛吃完飯的時候，體內(nèi)大部分血液流向消化道，如果飯后立即用熱水泡腳，本該流向消化系統(tǒng)的血液轉(zhuǎn)而流向下肢，胃部血液供給減少，日久會影響消化吸收而導(dǎo)致營養(yǎng)缺乏，因此飯后半小時內(nèi)最好不要泡腳。

5、經(jīng)期泡腳可以用的材料

艾葉泡腳理氣血逐寒濕

艾葉味苦性溫，能理氣血，溫經(jīng)脈，逐寒濕。女性經(jīng)期來臨的時候，取30到50克新鮮艾葉，用沸水沖泡5到10分鐘后，將艾葉祛除，加水調(diào)至適宜水溫后用來泡腳，有助于緩解腹部冷疼，經(jīng)寒不調(diào)，宮冷不孕等癥。

花椒泡腳治痛經(jīng)

花椒有祛寒功效，能祛除里寒，扶助陽氣，此外還有殺菌消毒，止痛消腫作用。人的足部存在與人體各臟腑器官相對應(yīng)的反射區(qū)，用花椒泡水煮沸后浸泡或按摩這些反射區(qū)，就可以使全身經(jīng)絡(luò)疏通、血脈流暢，從而調(diào)節(jié)人體各部分的機能，緩解痛經(jīng)癥狀。

6、泡腳注意事項

(1)水溫不要過高

生活中，有些人習(xí)慣用很熱的水把腳泡得通紅，并以為水溫越高效果越好。事實上，泡腳水不能太熱，以40℃左右為宜。如果水溫太高，雙腳血管容易過度擴張，人體內(nèi)血液更多地流向下肢，對患有心腦血管疾病的人來說，無異于雪上加霜。

(2)時間不宜太長

每次泡腳的時間最好不要超過半小時，因為泡腳時人體血液循環(huán)和心率會加快，時間太長會增加心臟負擔。

由于血液會涌向下肢，有人會因腦部供血不足，感到頭暈，心腦血管疾病患者和老年人更是要格外注意。

(3)一定用手試溫

泡腳時，不能確定水的溫度時，建議用手試而不要用腳試，因為手比腳對溫度更敏感。對于糖尿病足患者，洗腳時用溫度計測定溫度，以避免燙傷。

(4)配合按摩足底

睡前用熱水泡腳特別適合寒證，如平素怕冷、手足涼，伴有慢性腹泄、痛經(jīng)、冠心病、小便困難等病癥。泡腳后，還可以配合按摩足底相關(guān)的反射區(qū)，如慢性前列腺炎或前列腺增生按摩前列腺、尿道的反射區(qū)等。

(5)熱性病患者不宜

對于熱性病患者則不宜泡腳，如高熱、出血、口熱舌干等。需要注意的是，有些人對溫度不敏感，或患有糖尿病、下肢靜脈曲張等，特別要注意水溫，因為這類患者容易并發(fā)周圍神經(jīng)病變，末梢神經(jīng)不能正常感知外界溫度，即使水溫很高，他們也感知遲純，就容易被燙傷。

(6)老年人防止暈厥

由于更多的血液會涌向下肢，體質(zhì)虛弱者容易因腦部供血不足而感到頭暈，嚴重者甚至?xí)l(fā)生昏厥。其中，心腦血管疾病患者、老年人應(yīng)格外注意，如果有胸悶、頭暈的感覺，應(yīng)暫時停止泡腳，馬上躺在床上休息。

(7)飯后半小時不宜

吃完飯后，人體內(nèi)大部分血液都流向消化道，如果飯后立即用熱水泡腳，本該流向消化系統(tǒng)的血液轉(zhuǎn)而流向下肢，日久會影響消化吸收而導(dǎo)致營養(yǎng)缺乏。因此，最好吃完飯后1小時再泡腳。

(8)中藥泡腳用木盆

中藥泡腳用木盆或搪瓷盆。許多患有足跟痛、失眠、痛經(jīng)、高血壓病的患者，常用中藥泡腳來輔助治療，但不要用銅盆、不繡鋼盆等金屬盆，因為此類盆中的化學(xué)成分不穩(wěn)定，容易與中藥中的鞣酸發(fā)生反應(yīng)，生成鞣酸鐵等有害物質(zhì)，使藥物的療效大打折扣。