石榴是秋季一種比較常見(jiàn)的水果，石榴長(zhǎng)得可能就不是很好看，但是剝開(kāi)之后會(huì)的果實(shí)會(huì)比較好看，吃起來(lái)味道也比較酸甜可口。一般小嬰兒吃東西都要注意，不僅僅注意安全，還要注意營(yíng)養(yǎng)和健康，那么，一般的小嬰兒是否可以吃石榴嗎？

1、石榴的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值

石榴性溫味甘酸，有生津液、止煩渴作用。果實(shí)中含有維生素C及B族維生素，有機(jī)酸、糖類(lèi)、蛋白質(zhì)、脂肪，以及鈣、磷、鉀等礦物質(zhì)。，能夠補(bǔ)充人體所缺失的微量元素和營(yíng)養(yǎng)成分。石榴體內(nèi)還富含豐富的各種酸類(lèi)包括有機(jī)酸、葉酸等對(duì)人體具有保健功效。

2、寶寶可以吃石榴

石榴性溫味甘酸，有生津液、止煩渴的作用。石榴汁含有豐富的營(yíng)養(yǎng)元素，給寶寶吃石榴，能清熱解毒、潤(rùn)肺止咳、殺蟲(chóng)止痢，可治療小兒疳積、久瀉久痢等。媽媽們可以適當(dāng)給寶寶食用石榴。石榴特別適合給口干舌燥者、腹瀉者、扁桃體發(fā)炎者食用。特別是秋季腹瀉的寶寶可以適當(dāng)吃一些石榴。

3、多大寶寶可以吃

寶寶一般4-6個(gè)月左右就可以吃石榴了，也就是說(shuō)已經(jīng)開(kāi)始吃輔食的時(shí)就可以吃石榴了，石榴果實(shí)營(yíng)養(yǎng)豐富，維生素C含量比蘋(píng)果、梨要高出一二倍，非常適宜小寶寶食用。

4、寶寶吃石榴好處

(1)增強(qiáng)免疫

石榴含有蛋白質(zhì)，寶寶身體功能發(fā)育未全，病菌容易入侵，寶寶吃番石榴，可以補(bǔ)充蛋白質(zhì)，提高身體免疫力，增強(qiáng)抵抗力，有效抵抗病菌的入侵。

(2)明目養(yǎng)眼

石榴汁含有豐富的維生素A，每100克番石榴就含有311微克維生素A，寶寶吃番石榴，補(bǔ)充維生素A，可以明目養(yǎng)眼，提高暗適應(yīng)能力，促進(jìn)良好視力的形成。

(3)補(bǔ)鉀

石榴汁含有豐富的鉀元素，每100克番石榴就含有235毫克鉀元素，寶寶吃石榴汁，可以補(bǔ)充鉀元素，促進(jìn)體內(nèi)的新陳代謝，促進(jìn)排便排毒，調(diào)節(jié)體內(nèi)的酸堿平衡，保持神經(jīng)系統(tǒng)的正常，促進(jìn)神經(jīng)系統(tǒng)的健康發(fā)育，保持活力。

(4)補(bǔ)充維生素C

石榴汁含有豐富的維生素C，每100克石榴就含有228.3毫克維生素C，寶寶吃石榴汁，補(bǔ)充維生素C，可以保護(hù)皮膚的健康，保護(hù)大腦，促進(jìn)牙齒和骨骼的生長(zhǎng)，保護(hù)牙床和骨骼的健康，還可促進(jìn)身體對(duì)鐵，鈣和葉酸的吸收，保護(hù)五臟功能的正常。

5、寶寶吃石榴注意

媽媽們?cè)诮o寶寶吃石榴時(shí)也要注意，不要把石榴和西紅柿、螃蟹、西瓜、土豆一起食用，可能會(huì)出現(xiàn)中毒情況。此外，吃多了會(huì)上火，需要適量，更需要注意的是3歲以下的孩子吃石榴時(shí)最好是由父母講石榴搗汁后飲服，避免將石榴籽誤食。

6、剝石榴的好方法

1、我們將石榴洗干凈，然后用刀沿著石榴的頂端七厘米處沿邊切一圈。當(dāng)我們?nèi)サ羰竦捻斏w后，就會(huì)發(fā)現(xiàn)石榴瓣之間有白色的膜瓣，我們可以用刀沿著膜瓣劃開(kāi)，不用切得太深也不用切得太透，以免破壞石榴籽。

這時(shí)候我們就可以將石榴輕輕地掰開(kāi)，分成六份，然后我們就可以輕松地將石榴籽剝到碗里去了。這種方法十分簡(jiǎn)便，只要用一把刀就可以輕松搞定了。

2、第二種方法就是先將石榴的表面清洗干凈，然后用刀沿著正中心的位置橫切一下。我們先取半只石榴放在裝滿(mǎn)水的盆中，記住，水一定要沒(méi)過(guò)石榴。

這時(shí)候在水中剝石榴籽可比空手剝石榴簡(jiǎn)便多了，大家可以放心大膽地剝，石榴籽完全不會(huì)壞掉。剝好石榴后，我們就可以倒出漂浮在水面上的雜質(zhì)，然后再準(zhǔn)備個(gè)大勺，盡情地開(kāi)吃吧!

3、第三種剝石榴的方法也是需要先將石榴的表皮洗凈，然后用刀沿著石榴的正中心位置橫切一下，用手掰開(kāi)，石榴就分成了兩半。

我們可以事先準(zhǔn)備一個(gè)深口的大盆，將石榴放在盆中，用鏟子或者是刮刀拍打石榴的背部，石榴籽很快地就會(huì)剝離出來(lái)。這種剝石榴的方法不僅簡(jiǎn)便，而且非常迅速。